אני רוצה להראות לך איך להשתחרר
מהרגלים ישנים שתוקעים אותך
ולא פחות חשוב – לתת לך כלים להגיב לעצמך ולסביבה בשלווה ורוגע
במהלך השידור החי…
אציג לך דרך מעשית ופשוטה
כיצד לנהל מחדש את התודעה שלך,
ולהתחיל לחיות מתוך חירות ואיזון נפשי
דרך לימוד ותרגול מדיטציית מודעות קשובה (מיינדפולנס)
המבוסס על מקורות תורניים
הרב רפאל צייטלין
לאורך הזמן והניסיון שצברתי
הבנתי שכדי להתנהל מתוך חירות פנימית ולעבור בכל עת ממצב של מתח פנימי לחוסן נפשי
לא מספיק רק להזדהות עם רעיונות יפים הכתובים בספר או לנתח את את עצמך . יש להתבונן פנימה דרך תרגול מעשי ומפגש ישיר עם הנפש.
שבעזרת הדרכה נכונה וטכניקה פשוטה אפשר לחולל את השינוי הנכסף
מבלי לנסות לשנות את המציאות שבחוץ
ולל תלות בגורמים חיצוניים
אתה יכול לחולל את השינוי הפנימי שאתה מחפש
באופן פשוט ומהנה
ומבלי לצפות לשנות את המציאות החיצונית
וכמובן
הכל כמובן מבוסס על מקורות תורניים
ביום שני הקרוב מתקיים מפגש מיוחד
ובו אראה לך איך ניתן לזהות הרגלי תגובה ושיפוט בלתי רצוניים,
להשתחרר מהם – ולהצליח להגיב למציאות החיצונית ולעצמך
מתוך הרמוניה פנימית
מה הכי חשוב לדעת כדי להישאר מאוזן מול הסערות הפנימיות מבלי לברוח מהן
מה ההבדל המהותי בין מודעות קשובה בדרך היהדות למיינדפולנס הקלאסי
מה אנשים לא יודעים על התודעה שלהם שגורם להם בכל פעם מחדש לוותר על חיים שלווים
מה לא לעשות כאשר מתחילים לתרגל התבוננות פנימית
תרגול מעשי לזהות הרגלי תגובה ושיפוט בלתי רצוניים
זמן לשאלות ותשובות
הרב רפאל צייטלין הוא ממובילי תחום המודעות הקשובה בישראל.
מנחה מנוסה של סדנאות מיינדפולנס המבוססות על מקורות יהודיים.
כבר שנים רבות שהרב צייטלין מסייע למאות תלמידים מציבורים מגוונים לרכוש מיומנות נכונה לניהול נכון של הקשב והתודעה, ולהגיע להתפתחות נפשית ורוחנית – בכוחות עצמם
השידור מועבר מטעם מכון בארות – המרכז הראשי בישראל למדיטציה והתבוננות יהודית
ההדרכה ללא תשלום!
מספר המקומות מוגבל (באמת)
ולכן צריך לשריין מקום מראש
ניפגש בקרוב…