הסמינר השנתי למדיטציית מיינדפולנס בדרך היהדות
הזדמנות של פעם בחיים
להשתחרר מהמתחים וסערות הנפש
ולרכוש את המיומנות המוכחת בעולם
ליצירת שקט פנימי יציב
וחיבור בריא לעצמך והסביבה
(בתוך מספר ימים)
הזדמנות של פעם בחיים
להשתחרר מהמתחים וסערות הנפש
ולרכוש את המיומנות המוכחת בעולם ליצירת שקט פנימי יציב
וחיבור בריא לעצמך והסביבה
(בתוך מספר ימים)
מסע עוצמתי ומשנה חיים שמעניק לך
מיומנות בלתי הפיכה
לחיות ללא סטרס ומחשבות טורדניות
ולבנות בעצמך שלווה נפשית יציבה
וחוסן פנימי שנשאר
(גם בתוך השגרה הסוחפת)
דרך כלים פשוטים של מדיטציית מיינדפולנס ברוח היהדות
מסע עוצמתי ומשנה חיים שמעניק לך
מיומנות בלתי הפיכה
לחיות ללא סטרס ומחשבות טורדניות ולבנות בעצמך שלווה נפשית יציבה וחוסן פנימי שנשאר (גם בתוך השגרה הסוחפת)
דרך כלים פשוטים של מדיטציית מיינדפולנס ברוח היהדות
הקורס מתקיים בתנאים ייחודים הכוללים:
שמירה על שתיקה ושהות ללא טלפונים ניידים
הגעתי לסדנא כי רציתי ללמוד התמקדות בזמן הווה. במהלך ההדרכות התברר לי באופן מוחשי הצורך בפירגון ואהבה עצמית כתנאי להענקה לאחרים. אני מפנה לעצמי זמן תירגול בכל יום
וזה מסייע לי להתמקד כל פעם במה שאני עושה ולפתח קשב למחשבות ולרגשות שלי ושל אחרים ללא שיפוטיות."
(ציונה מלכיאל, אחות ומטפלת גוף נפש)
שנתיים לאחר התכנית
"עברו כמה שנים מאז השתתפתי בקורס. זאת הייתה חוויה עוצמתית שעזרה לי רבות באופן אישי ובעבודתי כמטפל בכל הנוגע להבנת הקשר בין המודעות לתחושות הגוף והיכולת ליצור שינוי פנימי ושחרור מההתניות שמנהלות אותנו בחיים. השתתפתי בעבר בסדנאות מיינדפולנס בתור העשרה מקצועיות, וכאן קיבלתי את החיבור לרובד האמוני שכל כך היה חסר."
(ד"ר צור בסרמן, פסיכותרפיסט ליחידים ולזוגות ומטפל מיני)
שנה וחצי לאחר התכנית
צולם חצי שנה לאחר התכנית
"למדתי להגדיל את המרווח בין הגירוי לתגובה"
(רחל לוי)
צולם שנה לאחר התכנית
"חיפשתי העצמה פנימית להתמודד עם הכעסים והביקורת שבתוכי ומצאתי דרך עבודה עם התודעה וכלים פשוטים
את המפתחות להגיע למקום שהוא מעבר לרכבת המחשבות והסערות
"
(יובל פרוינד)
הקורס מתקיים במתחם אירוח קסום במושב אבן ספיר.
מרחק נסיעה (רגועה) של כרבע שעה בלבד מירושלים ו-45 דקות מתל אביב.
הצוות שלנו יסייע לך למצוא את פתרונות ההגעה הנוחים ביותר, כדי לעזור שתוכל להגיע בנוחות ובקלות.
מסע פנימי עוצמתי – שמשאיר אותך בן אדם אחר
הקורס המוכח בישראל למדיטציית מיינדפולנס בדרך היהדות, שכבר עזר למאות אנשים
להצליח ולחיות בשלווה נפשית יציבה
ובחיבור בריא לעצמם, לסביבה ולבורא
(גם בתוך שגרת החיים הסוחפת)
מדובר בתהליך ממוקד ועוצמתי,
שכולל סדנה משנת חיים
במשך חמישה ימים – באירוח מלא,
יחד עם מסגרת תומכת וליווי אישי מיד לאחר מכן,
כדי לוודא שתגיע בוודאות מלאה
אל השינוי הפנימי שאתה מחפש עכשיו.
בסוף התהליך,
אתה יוצא עם היכולת להיות ה"מטפל של עצמך",
בכל מקום ובכל זמן,
ולחיות בשקט נפשי יציבה וחיבור בריא לעצמך,
לא משנה מה האתגרים שמגיעים מבחוץ.
בנוסף אתה מצטרף לקהילה של 'בוגרי התכנית'
ומקבל מסגרת תומכת
שתאפשר לשינוי להמשיך ולצמוח
גם לאחר סיום הקורס
במשך כל החיים.
הקורס המוכח בישראל למדיטציית מיינדפולנס בדרך היהדות, שכבר עזר למאות אנשים להצליח ולחיות בשלווה נפשית יציבה ובחיבור בריא לעצמם, לסביבה ולבורא
(גם בתוך שגרת החיים הסוחפת)
מדובר בתהליך ממוקד ועוצמתי, שכולל סדנה משנת חיים במשך חמישה ימים – באירוח מלא, יחד עם מסגרת תומכת וליווי אישי מיד לאחר מכן, כדי לוודא
שתגיע בוודאות מלאה
אל השינוי הפנימי
שאתה מחפש עכשיו.
בסוף התהליך,
אתה יוצא עם היכולת
להיות ה"מטפל של עצמך",
בכל מקום ובכל זמן, ולחיות בשקט נפשי יציבה וחיבור בריא לעצמך, לא משנה מה האתגרים
שמגיעים מבחוץ.
בנוסף אתה מצטרף לקהילה של 'בוגרי התכנית' ומקבל מסגרת תומכת שתאפשר לשינוי להמשיך ולצמוח גם לאחר סיום הקורס במשך כל החיים.
רק רגע בבקשה…
אפשר גם לדבר אתנו בטלפון או בוואטאספ
דרך לחיצה על האייקון המתאים:
אפשר גם לדבר אתנו בטלפון במספר הבא : 0586124477
או דרך הוואצאפ 
רכישת מיומנות המוכחת ליצרית חוסן פנימי ושלווה נפשית יציבה מול אירועי החיים, הגדלת המרווח שבין גירוי לתגובה ובניית היכולת לנהל באופן מלא את רכבת המחשבות והסערות שמצפיות אותך. הנחיות התרגול מבוססות על מקורות היהדות, ללא נגיעות בודהיסטיות.
הטכניקות בקורס יפתחו אצלך יכולת נוירולוגית ברמה שהמוח ילמד באופן מעשי
( ולא רק דרך שינוי 'פרשנות') להישאר מאוזן ורגוע מול גירויים חיצוניים ופנימיים. כך תצליח להיות נוכח בהווה , מרוכז ומלא בחיבור בריא לעצמך תוך כדי פעולות החיים השונות (אכילה, מערכות יחסים, תפילה וכו')
על מנת שתוכל לעשות עבודה פנימית משמעותית על התודעה שלך, כדי שתלמד לפגוש את עצמך בכנות, ללא פחד, ותצליח לחולל בך שינוי עמוק, הסמינר מתנהלת בתנאים ייחודים: ללא טלפונים וללא דיבור (מלבד פניות למנחה ולצוות המנהלה בעניינים טכניים).
במהלך הקורס, התודעה שלנו נחה מעיסוק במציאות החיצונית ולמשך כמה ימים מפסיקה להכניס מידע חדש מבחוץ, ותשומת לבנו מופנית פנימה בלבד. ממש כמו שבצום גופני אנו מפסיקים להכניס רעלים חדשים לגוף והמערכת יכולה להתפנות לניקיון פסולת שהצטברה בעבר, ההרפיה מהעיסוק במציאות החיצונית יוצרת מרחב המאפשר לנפש לעבור ניקוי ולפלוט מתוכה משקעים הצבורים בה.
לצד התרגולים וההנחיות תלמד באופן מעמיק את משמעות השיטה ואת משמעות הקשר שבין תרגול המדיטציה לאורח החיים היהודי שלנו. בנוסף תוכל לקבוע שיחה אישית עם מנחה הסמינר בזמנים המוגדרים לכך.
שאלה טובה! בגלל שמדובר בתהליך משנה חיים באמת, אנחנו נשארים איתך ביחד- ללא הגבלת זמן ומעניקים לך מסגרת ליווי תומכת שתדחוף אותך להמשיך לצמוח בשגרה וליישם את הכלים שרכשת בקורס
אנחנו יודעים כמה קשה לעשות את הצעד הראשון
לצלול פנימה ולהתחיל להתקדם למקום חדש
אז החלטנו לפרגן בחזרה!
ומיד בסיום הקורס
יש לך הזדמנות לקבל ללא עלות
בונוסים ייחודים (בשווי שלמעלה מ-2000 ש"ח),
הכוללים מענה אישי תומך וערכת ליווי
שתמשיך לדחוף אותך לחיות בשקט נפשי
ונוכחות מלאה בהווה (גם בתוך שגרת החיים)
ובנוסף אתה מקבל מאתנו מספר הדרכות מיוחדות
שיעזרו לך להביא את השינוי
גם לסביבה הקרובה שלך!
אנחנו יודעים כמה קשה לעשות את הצעד הראשון
לצלול פנימה ולהתחיל להתקדם למקום חדש
אז החלטנו לפרגן בחזרה!
ומיד בסיום הקורס
יש לך הזדמנות לקבל
ללא עלות
בונוסים ייחודים
(בשווי של למעלה
מ-2000 ש"ח),
הכוללים מענה אישי תומך וערכת ליווי שתמשיך לדחוף אותך לחיות בשקט נפשי ונוכחות מלאה בהווה (גם בתוך שגרת החיים)
ובנוסף אתה מקבל מאתנו מספר הדרכות מיוחדות שיעזרו לך להביא את השינוי גם לסביבה הקרובה שלך!
שים לב! אנחנו מתחילים ממש בעוד רגע..
רק רגע בבקשה…
אפשר גם לדבר אתנו בטלפון או בוואטאספ
דרך לחיצה על האייקון המתאים:
אפשר גם לדבר אתנו בטלפון במספר הבא : 0586124477
או דרך הוואצאפ
טבעה של התודעה לנדוד…
התודעה נעה ללא הרף
מציר הפרשנות והביקורת (טוב או לא טוב)
אל ציר הזמן (עבר ועתיד).
אם לרגע נעצור, נעצום עיניים
ונתחיל להתבונן פנימה
נגלה רעש בלתי פוסק
של מחשבות ביקורתית (ציר השיפוטיות)
או חוסר נחת בגלל דברים שעומדים לקרות
או שכבר קרו (ציר הזמן)
חוסר השקט הבלתי נשלט של התודעה
מעורר בנו מתח פנימי יחד עם רצון תמידי
להיות במקום אחר או עם מישהו אחר
וגוררת אותנו להגיב באופן אוטומטי
וחסר הקשבה כלפי עצמנו וכלפי אירועי החיים.
כך אנו מוצאים את עצמנו במרדף בלתי פוסק אחר "רגעי נחת",
מרדף מתיש שרק מעמיק את העומס הנפשי
ואת חוסר הסיפוק שלנו מרגעי ההווה.
במהלך תרגול מודעות קשובה (מיינדפולנס)
אנו נפגשים באופן ישיר עם התודעה שלנו,
לומדים איך לנהל אותה נכון
ומעניקים לעצמנו את השליטה על ה"איבר" המרכזי
שמעורר בנו את הרעש הבלתי פוסק הזה.
אנו משתחררים מהמירוץ הפנימי.
מרחב הנשימה גדל, ומקבלים כלים לשמוח בהווה כפי שהוא
ולהישאר רגועים ומאוזנים גם בתוך סערות החיים –
מבלי לשנות את השגרה הקיימת.
אין צורך בנבירה אינטנסיבית בעבר או בניתוח בלתי פוסק של האישיות שלנו
מדובר בטכניקה פשוטה, מעשית, זמינה תמיד
שתיקח אותך למסלול הבטוח לשקט הנפשי
ולשליטה העצמית שנחוצים לך עכשיו
טבעה של התודעה לנדוד…
התודעה נעה ללא הרף מציר הפרשנות והביקורת (טוב או לא טוב) אל ציר הזמן (עבר ועתיד).
אם לרגע נעצור, נעצום עיניים
ונתחיל להתבונן פנימה
נגלה רעש בלתי פוסק של מחשבות ביקורתית
(ציר השיפוטיות)
או חוסר נחת בגלל דברים שעומדים לקרות או שכבר קרו
(ציר הזמן)
חוסר השקט הבלתי נשלט של התודעה
מעורר בנו מתח פנימי יחד עם רצון תמידי להיות במקום אחר או עם מישהו אחר וגוררת אותנו להגיב באופן אוטומטי וחסר הקשבה כלפי עצמנו
וכלפי אירועי החיים.
כך אנו מוצאים את עצמנו במרדף בלתי פוסק אחר "רגעי נחת", מרדף מתיש שרק מעמיק את העומס הנפשי ואת חוסר הסיפוק שלנו מרגעי ההווה.
במהלך תרגול מודעות קשובה (מיינדפולנס)
אנו נפגשים באופן ישיר עם התודעה שלנו, לומדים איך לנהל אותה נכון ומעניקים לעצמנו את השליטה על ה"איבר" המרכזי שמעורר בנו את הרעש הבלתי פוסק הזה.
אנו משתחררים מהמירוץ הפנימי. מרחב הנשימה גדל, ומקבלים כלים לשמוח בהווה כפי שהוא ולהישאר רגועים ומאוזנים גם בתוך סערות החיים –
מבלי לשנות את השגרה הקיימת.
אין צורך בנבירה אינטנסיבית בעבר או בניתוח בלתי פוסק של האישיות שלנו
מדובר בטכניקה פשוטה, מעשית, זמינה תמיד שתיקח אותך למסלול הבטוח לשקט הנפשי ולשליטה העצמית
שנחוצים לך עכשיו
צולם שנה לאחר התכנית
"ניסיתי הרבה שיטות והחיים נשארו כפי שהם. כאן הצלחתי ללמוד לנהל את עצמי מחדש"
(דוד בריינס)
צולם שנה לאחר התכנית
"גיליתי בעוצמה מאד מאד גדולה אחת החוויות הכי משמעותיות בחיים שלי"
(קרין גרסיה)
צולם שנה לאחר התכנית
"מצאתי בתוכי את השקט שרדפתי אחריו כל הזמן והצלחתי סוף סוף להגדיל את המרווח בין הגירוי לתגובה וכך להיות סבלנית יותר."
(אהובה עשור)
צולם שנה לאחר התכנית
"ממציאות חיים של מתח פנימי התחלתי להרגיש שהלב שלי מתמלא בשקט ואני מחוברת יותר להווה ולעצמי"
(יהודית .ז.)
"אני מליצה בחום לנשים שמחפשות חיים עמוקים עם משמעות וחיבור לעצמן להגיע לתכנית. היום, חצי שנה לאחר התכנית אני פחות תשושה מהמרוץ היומיומי והפכתי להיות מחוברת לעצמי ורגועה יותר."
(טל לוי)
שנה לאחר התכנית
"נכנסתי לתהליך כי חיפשתי שקט נפשי ורציתי להשתחרר מעומס המחשבות והמלחמות הפנימיות. התרגול גרם לי לשנות את שורש העניין וכך בניתי בתוכי מקום של שלווה נפשית יציבה, שנשארת איתי לא משנה מה קורה בחוץ"
(אלישע פרנק, סטודנט)
שנה לאחר התכנית
"הצלחתי לעצור את המרדף הבלתי פוסק ולחיות את מה שאני עושה 'ברגע הזה' מתוך חיבור פנימי ושקט נפשי"
(אודי ברוכיאן, רב קהילה ומחנך)
שנתיים לאחר הסדנה
"התרגול העניק לי את הקשר הפנימי לגוף שלי, להצליח דרכו לזהות עובר עליי וכך לחיות בחיבור לעצמי"
(מעין לאה בן עמי, אמנית מטפלת)
חצי שנה לאחר הסדנה
"הגדלתי את הפוקוס והפחתתי את פיזור הדעת וכעת קל לי להתמקד בנושא ספציפי.
בנוסך לאורך התכנית התגלו בי רבדים פנימיים וכוחות רוחניים נסתרים."
(מרק בן חיים)
חצי שנה לאחר הסדנה
"עברו כבר יותר משנתיים מאז שהשתתפתי בתכנית ואני ממשיך להשתמש בכלים שקיבלתי.
למדתי שכדי לפגוש את הרגשות הקשים שבתוכי אפשר להתבונן בהם – ואז הם כבר לא כל כך קשים ומפחידים."
(דניאל מוסקוביץ', סטודנט)
שנתיים לאחר התכנית
מנחה ראשית – הגברת יהודית צייטלין : מנחה מובילה בתחום המיינדפולנס בישראל, וקיבלה את הסמכתה הרשמית בתחום ממייסד השיטה העולמי מג'ון-קבט זין לפני כעשור. מלבד היותה מנחה מנוסה של סדנאות מודעות קשובה – יהודית צייטלין מטפלת בשיטות מגוונות ומשלבת איכויות נדירות של פשטות וישירות בהנחייתה יחד עם מקצועיות ייחודית. לאורך שנות פעילותה עזרה יהודית לנשים רבות מציבורים מגוונים להפוך להיות ה'מטפלות של עצמן' ולחיות את שגרת החיים בשקט נפשי וחיבור בריא לעצמן למרות כל העומס והאתגרים הבלתי צפויים.
מנחה מלווה – הרב רפאל צייטלין: מנחה מוביל בתחום המיינדפולנס בישראל, שקיבל את הסמכה רשמית בתחום ממייסד השיטה העולמי מג'ון-קבט זין לפני כעשור. מלבד היותו מנחה מנוסה של סדנאות מיינדפולנס, הרב רפאל משלב משלב איכויות נדירות של תלמיד חכם ומטפל מקצועי. כבר למעלה מ־30 שנה עוסק כפסיכותרפיסט ומומחה לשיטת פוירשטיין, והוא בקיא בתורת הנגלה ובתורת החסידות.
התכנית יוצאת לאור מטעם מכון בארות –
המרכז הראשי בישראל למדיטציה והתבוננות יהודית
כן !
אם הגעת לכאן בטעות ואתה מחפש תהליך דומה לגברים
תוכל להשאיר פניה בטופס שבתחתית העמוד ונצור אתך קשר
נכון מאד!
יש הרבה סדנאות מדיטציה בשתיקה שיספקו לך חוויה עוצמתית במשך כמה ימים
השאלה מה נשאר אחר כך…
המטרה שלנו היא לגרום לך להגיע לתוצאות שמחזיקות לאורך זמן!
ולהעלות אותך על המסלול הבטוח לאורח חיים של נוכחות שלווה בהווה
וחוסן פנימי בתוך הרעש הבלתי פוסק של מירוץ היומיום.
הדרך הנכונה לשם דורשת שילוב בין סדנה עוצמתית במשך מספר ימים וגם ליווי לאחר מכן
בתוך הבית שלך, בשגרת היומיום.
קודם כל נקדים ונאמר שהקורס בנוי בסטנדרטים המקצועיים הגבוהים ביותר ושהמנחים שלנו קיבלו הכשרה רשמית ללמד MBSR אצל ג'ון קבט-זין, מייסד השיטה.
אמנם הטכניקות שתלמד דומות מאד למה שמלמדים בקורסים הקלאסים של מיינדפולנס (שגם אם זה לא נראה כך הם מושתתים על תורות בודהיסטיות)
אבל תתפלא לשמוע שמרבית התרגול המדיטטיבי המוכר בעולם המיינדפולנס קיים במקורות שלנו כבר אלפי שנים, וחכמינו כתבו על כך רבות, ואנו משלבים את הדברים לאורך ההנחיה וההדרכות.
בנוסף לכך מלבד נתינת כלים לפיתוח איזון פנימי, שלווה נפשית ונוכחות מחוברת להווה, מטרת התכנית גם להרחיב אצלנו את מרחבי האמונה ואת החיבור לבורא ולבריאה ולעזור לנו להתקדם בעבודת המידות.
זה בהחלט יכול לאתגר בהתחלה.
אבל כדי להצליח ליצור שינוי אמיתי מהשורש ( לא דרך ספרים)
נדרשת רמת ריכוז וקשב פנימי עמוק שניתן לקבל רק באמצעות תנאים ייחודים אלה.
חשוב לציין – אנחנו לא מעודדים בתכנית פרישה מהעולם הזה או מטכנולוגיה…זה ממש לא הסיפור .
מטרת התכנית היא לאפשר לך להתחדש באופן שמחבר אותך יותר לחיים ולא גורם לך לרצות לפרוש מהם
הקרוס בנוי באופן הדרגתי ויסודי ביותר ומתאימה לאנשים שמתרגלים שנים וגם לאנשים שמעולם לא התבוננו פנימה !
לא! אין צורך להיות אדם דתי או לשמור הלכה כדי להתאים לתכנית ובשום חלק של התכנית אין כפייה בעניין.
תשמע! מדובר בתכנית מושקעת ביותר שבאמת שינתה לטובה את חייהם של מאות אנשים.
אבל היא דורשת נכונות ומאמץ מצד המשתתפים, ולכן לא מתאימה לכולם ואי אפשר לשלם או להצטרף דרך האתר.
קודם יש לעשות שיחת היכרות ולבדוק התאמה ולאחר מכן –
תקבל את כל הפרטים ונכין את ההצעה הנכונה ביותר עבורך
כדי שנתקדם אתה פשוט צריך להשאיר פרטים בטופס כאן בתחתית העמוד
רק רגע בבקשה…
אפשר גם לדבר אתנו בטלפון או בוואטאספ
דרך לחיצה על האייקון המתאים:
אפשר גם לדבר אתנו בטלפון במספר הבא : 0586124477
או דרך הוואצאפ
