נשמע טוב! איך מתקדמים?
לקבלת מענה לשאלות נוספות ובדיקת התאמה לתהליך יש למלא את הטופס ונחזור אליך בהקדם
רק רגע בבקשה…
אפשר גם לדבר אתנו בטלפון או בוואטאספ
דרך לחיצה על האייקון המתאים:
אפשר גם לדבר אתנו בטלפון במספר הבא : 0586124477
או דרך הוואצאפ 
הִנְנִי
התכנית למדיטציית מיינדפולנס בדרך היהדות
איך להפוך את הרעש הפנימי לשלווה נפשית ולהיות בעל הבית על רכבת התחושות והמחשבות שלך
(בתוך העומס של השגרה הקיימת)
הִנְנִי
הקורס שמעניק לך את מפת הדרכים המדויקת
לחיות ברוגע ואיזון נפשי (מבלי לפרוש מהשגרה)
להצליח להגיב לאירועי החיים ולעצמך בסבלנות פנימית
ולהשתחרר מהמתחים
והתגובות האוטומטיות שמנהלות אותך בכוחות עצמך
ללא תלות בגורמים חיצוניים
הכל דרך שימוש בטכניקות פשוטות
של תרגול מדיטציית מיינדפולנס
המבוסס על המקורות
- ל' באדר - ד' (באדר ב') // 10-14.3
- ימים ראשון עד חמישי
- כפר 'מואה' הקסום שסמוך לערבה
"עברו כמה שנים מאז השתתפתי בסדנה הראשונה של הרב רפאל . הסדנא היו עוצמתית ועזרה לי רבות באופן אישי ובעבודתי כמטפל בכל הנוגע להבנת הקשר בין המודעות לתחושות הגוף ובין היכולת ליצור שינוי פנימי ושחרור מההתניות שמנהלות אותנו בחיים. השתתפתי בעבר בסדנאות מיינדפולנס בתור העשרה מקצועיות, וכאן קיבלתי את החיבור לרובד האמוני שכל כך היה חסר."
(ד"ר צור בסרמן, פסיכותרפיסט ליחידים ולזוגות ומטפל מיני)
שנתיים לאחר התכנית
הגעתי לסדנא כי רציתי ללמוד התמקדות בזמן הווה. במהלך ההדרכות התברר לי באופן מוחשי הצורך בפירגון ואהבה עצמית כתנאי להענקה לאחרים. מתוך הפרשנות והדגש של הרב רפאל "ואהבת לרעך כמוך" מתוך כך למדתי לפנות זמן תירגול לעצמי ואני ממשיכה בכך כל יום.
התירגול מסייע לי להתמקד כל פעם במה שאני עושה ולפתח קשב למחשבות ולרגשות שלי ושל אחרים ללא שיפוטיות."
(ציונה מלכיאל, אחות ומטפלת גוף נפש)
שנה וחצי לאחר התכנית
צולם חצי שנה לאחר התכנית
"למדתי להגדיל את המרווח בין הגירוי לתגובה"
(רחל לוי)
צולם שנה לאחר התכנית
"זה שינה לי את החיים
היום אני ניפגש עם הסובבים אותי בצורה פחות לחוצה"
(יצחק חרוש)
תכיר את…
הִנְנִי
הקורס האיכותי בישראל
למדיטציית מודעות קשובה (מיינדפולנס) בדרך היהדות
שכבר עזר למאות אנשים להצליח לחיות את שגרת היומיום
בנוכחות רגועה בהווה, קשב פנימי עמוק
ויכולת שליטה על התגובות והדפוסים הבלתי רצוניים שמנהלים אותם
מדובר בתהליך מובנה והדרגתי הכולל סדנה משנה חיים
במשך חמישה ימים רצופים( באירוח מלא)
יחד עם מסגרת תומכת וליווי אישי לאחר הסמינר
כדי לוודא שתשיג בוודאות מלאה את השינוי הפנימי שאתה מחפש עכשיו
הנה הצצה קטנה פנימה...
כן! אני רוצה להצטרף לתכנית כי זה יאפשר לי
- לשלוט בחלק הבלתי מודע שמנהל אותי ולהצליח להגיב לאירועי החיים באופן סבלני ולא אוטומטי
- להשתחרר מהמתח הבלתי נשלט ולפתח יציבות פנימית מול הסערות שבחוץ ושבפנים
- להפחית את הביקורת הבלתי נשלטת ועומס המחשבות שמוציאים אותי מאיזון
- לגלות את הדרך לחיות את השגרה היומיומית בנוכחות מלאה ושלווה
- לקבל החלטות בחיים מתוך הקשבה פנימית וחיבור לעצמי
- להתנסות בטכניקות מעשיות שיעזרו לי להשתחרר מהדפוסים שתוקעים אותי בלי להיות תלוי בחופשות או במטפלים
היכן זה קורה?
קורס מתקיים בקיבוץ ענבר למרגלות נוף גלילי מעורר השראה ובתנאים אידיאליים שיסייעו לך לעבור את התהליך. המתחם ממוקם במרחק של פחות משעתיים נסיעה מהמרכז ובנוסף וצוות הנהלת הסמינר יסייע לכם למצוא את פתרונות ההגעה הנוחים ביותר.
- ל' באדר - ד' (באדר ב') // 10-14.3
-
מיועד לגברים ונשים
( בהפרדה מלאה) - חמישה ימים באירוח מלא
- ימים ראשון - חמישי
למה לתרגל 'מדיטציית מיינדפולנס'?
טבעה של התודעה לנדוד…
התודעה נעה ללא הרף מציר הפרשנות והביקורת
(טוב או לא טוב) אל ציר הזמן (עבר ועתיד).
אם לרגע תעצור, תעצום עיניים ותתחיל להתבונן פנימה
תגלה רעש בלתי פוסק של מחשבות ביקורתית (ציר השיפוטיות)
או חוסר נחת בגלל דברים שעומדים לקרות או שקרו בעבר (ציר הזמן)
טבעה של התודעה לנדוד…
התודעה נעה ללא הרף מציר הפרשנות והביקורת
(טוב או לא טוב)
אל ציר הזמן (עבר ועתיד).
אם לרגע תעצור,
תעצום עיניים
ותתחיל להתבונן פנימה
תגלה רעש בלתי פוסק של מחשבות ביקורתית
(ציר השיפוטיות)
או חוסר נחת בגלל דברים שעומדים לקרות או שקרו בעבר (ציר הזמן)
האמת היא שהתנועה המתמדת של המחשבות אינה דבר שלילי ביסודו!
למעשה מדובר במנגנון חיובי וללא יכולתה של המחשבה לשוטט בין העבר לעתיד
היינו נשארים תקועים במקום – בלי לראות מעבר למה שקורה עכשיו
ובלי להצליח להסתכל על עצמנו מהצד כדי לעשות חשבון נפש ולהשתפר
ובלי להצליח להסתכל על עצמנו מהצד כדי לעשות חשבון נפש ולהשתפר
הבעיה מתחילה שהמנגנון הזה יוצא משליטתך
כשהמחשבות מנקרות בראש שעות נוספות
ומתחילה חווית חוסר שקט פנימי
יחד עם רצון תמידי להיות במקום אחר
לעשות משהו אחר או גרוע מכך – להיות מישהו אחר
כך שאתה יכול למצוא את עצמך פתאום (מבלי לשים לב)
במרדף בלתי פוסק אחר "רגעי נחת" שרק מעמיק
את העומס הנפשי ואת חוסר הסיפוק שלך מרגעי ההווה
האמת היא שהתנועה המתמדת של המחשבות אינה דבר שלילי ביסודו!
למעשה מדובר במנגנון חיובי וללא יכולתה של המחשבה לשוטט בין
העבר לעתיד
העבר לעתיד
היינו נשארים תקועים במקום – בלי לראות מעבר למה שקורה עכשיו
ובלי להצליח
להסתכל על עצמנו מהצד
ובלי להצליח
להסתכל על עצמנו מהצד
כדי לעשות חשבון נפש ולהשתפר
הבעיה מתחילה שהמנגנון הזה יוצא משליטתך
כשהמחשבות מנקרות בראש שעות נוספות
ומתחילה חווית
חוסר שקט פנימי
חוסר שקט פנימי
יחד עם רצון תמידי להיות במקום אחר
לעשות משהו אחר
או גרוע מכך – להיות מישהו אחר
כך שאתה יכול למצוא את עצמך פתאום
(מבלי לשים לב)
(מבלי לשים לב)
במרדף בלתי פוסק אחר "רגעי נחת" שרק מעמיק
את העומס הנפשי
ואת חוסר הסיפוק שלך מרגעי ההווה
ואת חוסר הסיפוק שלך מרגעי ההווה
במהלך תרגול מודעות קשובה (מיינדפולנס)
אנחנו לומדים לשלוט במנגנון הפנימי של נדידת המחשבות (ומצבי הרוח)
דרך פיתוח היכולת להישאר באיזון נפשי
מול הרעש הבלתי פוסק שבראש ותחושות הגוף הלא נוחות
מבלי להגיב כלפיהם באופן אוטומטי
ומבלי להיסחף אחרי המערבולת הפנימית
במהלך תרגול מודעות קשובה (מיינדפולנס)
אנחנו לומדים לשלוט במנגנון הפנימי של נדידת המחשבות (ומצבי הרוח)
דרך פיתוח היכולת להישאר באיזון נפשי
מול הרעש הבלתי פוסק שבראש ותחושות הגוף הלא נוחות
מבלי להגיב כלפיהם
באופן אוטומטי
ומבלי להיסחף אחרי המערבולת הפנימית
בעקבות התרגול נוצרת הפרדה בריאה בינך
לבין המחשבות והתחושות שלך
עד אתה מצליח סוף סוף לשלוט ב"איבר" המרכזי
שאחראי על חוסר השקט בחייך
והתוצאה?
מרחב הנשימה גדל , אתה משתחרר מהמירוץ הפנימי המתיש
ויש לך כלים לשמוח בהווה כפי שהוא
ולהישאר רגוע ומאוזן גם בתוך סערות החיים
מבלי לשנות את השגרה הקיימת
לאורך התרגול
נוצרת הפרדה בריאה בינך
לבין המחשבות
והתחושות שלך
עד שאתה מצליח סוף סוף לשלוט ב"איבר" המרכזי שאחראי על חוסר השקט בחייך
והתוצאה?
מרחב הנשימה גדל
אתה משתחרר מהמירוץ הפנימי המתיש
ויש לך כלים לשמוח בהווה
כפי שהוא
ולהישאר רגוע ומאוזן
גם בתוך סערות החיים
מבלי לשנות את השגרה הקיימת
אין צורך בנבירה אינטנסיבית בעבר
או בניתוח בלתי פוסק של האישיות שלנו
מדובר בתרגול פשוט, מעשי, זמין תמיד
שיקח אותך למסלול הבטוח לשקט הנפשי ולשליטה העצמית שאתה מחפש עכשיו
אבני הדרך של הקורס
1
תרגול מגוון של מדיטציית מודעות קשובה (מיינדפולנס) בדרך היהדות
רכישת מיומנות מקיפה ומוכחת ליצירת שליטה על החלק התת מודע שמנהל אותך, הגדלת המרווח שבין גירוי לתגובה ופיתוח סבלנות פנימית כלפי עצמך וכלפי אירועי החיים. הנחיות התרגול מבוססות על מקורות היהודות, ללא נגיעות בודהיסטיות.
2
התחדשות התודעה
התרגולים יעזרו לך לגלות כיצד התודעה שלך עובדת ולבנות בתוכך איזון נפשי אל מול גירויים חיצוניים ופנימיים. תלמד להיות נוכח בהווה בצורה מלאה גם תוך כדי פעולות החיים השונות (אכילה, מערכות יחסים, תפילה וכו'), ולא פחות חשוב – תבין איך להתחבר למקור המהווה אותך בכל רגע.
3
שתיקה: לקחת פסק זמן
על מנת שתוכל לעשות עבודה פנימית משמעותית על התודעה שלך, כדי שתלמד לפגוש את עצמך בכנות, ללא פחד, ותצליח לחולל בך שינוי עמוק, הסמינר מתנהלת בתנאים ייחודים: ללא טלפונים וללא דיבור (מלבד פניות למנחה ולצוות המנהלה בעניינים טכניים).
4
שחרור ממשקעי עבר
במהלך הסמינר, התודעה שלנו נחה מעיסוק במציאות החיצונית ולמשך כמה ימים מפסיקה להכניס מידע חדש מבחוץ, ותשומת לבנו מופנית פנימה בלבד. ממש כמו שבצום גופני אנו מפסיקים להכניס רעלים חדשים לגוף והמערכת יכולה להתפנות לניקיון פסולת שהצטברה בעבר, ההרפיה מהעיסוק במציאות החיצונית יוצרת מרחב המאפשר לנפש לעבור ניקוי ולפלוט מתוכה משקעים הצבורים בה.
5
להבין מה אתה עושה
לצד התרגולים וההנחיות תלמד באופן מעמיק את משמעות השיטה ואת משמעות הקשר שבין תרגול המדיטציה לאורח החיים היהודי שלנו. בנוסף תוכל לקבוע שיחה אישית עם מנחה הסמינר בזמנים המוגדרים לכך.
ומה לגבי היום שאחרי?
שאלה טובה! בגלל שמדובר קורס משנה חיים
אנחנו נשארים איתך ביחד ללא הגבלה
כדי שתקבל מסגרת ליווי תומכת שתדחוף אותך להטמיע
בשגרה את הכלים שרכשת ולחולל שינוי פנימי עמוק שמחזיק לאורך זמן
שאלה טובה! בגלל שמדובר בסמינר משנה חיים
אנחנו נשארים איתך ביחד
ללא הגבלה
כדי שתקבל מסגרת ליווי תומכת שתדחוף אותך תצליח להטמיע
בשגרה את הכלים שרכשת
ולחולל שינוי פנימי עמוק שמחזיק לאורך זמן
הנה מסגרת הליווי התומכת שתיקח אותך יד ביד לשקט הנפשי שמגיע לך
כרטיס כניסה בלעדי לקהילת "מעכשיו", קבוצת התלמידים הוותיקים של הרב רפאל צייטלין
הדרכות מתקדמות באופן קבוע ובשידור חי לבוגרי הסמינר שיעזרו לך להמשיך להתקדם וליישם את הכלים שקיבלת – בתוך השגרה
3 ימי תרגול מדיטציה מרוכזים ( בכל שנה) לבוגרי הקורס מבלי לצאת מהבית
בכל שנה אנו מקיימים מספר ימי תרגול מרוכזים בשידור חי במשך מספר שעות לבוגרי הקורסים שלנו: עוגנים משמעותיים במהלך השגרה להמשיך לחזק את מנגנון ההשקטה הפנימית והחוסן הנפשי כלפי גירויים בלתי רצוניים – בתוך שגרת היומיום
וזה לא נגמר כאן...
בגלל שכבר עשית את הצעד והחלטת להצטרף לתהליך המשמעותי בחייך
אם תעשה את הצעד כבר היום!
יש לך הזדמנות לקבל בחינם
בונוסים ייחודיים בשווי שלמעלה מ-1200 ש"ח
שכוללים מענה אישי ללא הגבלה , קבלת ערכת ליווי
שימשיכו לדחוף אותך לחיות בשקט נפשי ונוכחות מלאה בהווה
(גם בתוך שגרת החיים)
ובנוסף אתה מקבל מאתנו מספר הדרכות מיוחדות שיעזרו לך
להביא את השינוי גם לסביבה הקרובה שלך!
בגלל שכבר עשית את הצעד
והחלטת להצטרף לתהליך המשמעותי בחייך
יש לך הזדמנות לקבל בחינם
בונוסים ייחודים בשווי שלמעלעה מ- 1200 ש"ח
שכוללים מענה אישי ללא הגבלה,
וקבלת ערכת ליווי
שימשיכו לדחוף אותך לחיות בשקט נפשי
ונוכחות שמחה בהווה
( גם בתוך שגרת החיים )
ובנוסף אתה מקבל מאתנו מספר הדרכות מיוחדות שיעזרו לך להביא את השינוי גם לסביבה הקרובה שלך!
הנה הבונוסים שידחפו אותך כל הדרך לתוצאות משנות חיים (ובלתי הפיכות)
הצטרפות לקורס משנה חיים במדיטציית מיינדפולנס בדרך היהדות
- מספר שבועות לאחר החגים הולך להתקיים קורס מקיף ומעמיק ביותר ש למדיטציית מיינדפולנס בדרך היהודת - ולך יש הזדמנות עוד לפני שהסמינר מתחיל להשתתף בתכנית( ללא עלות) וללמוד איך להשתחרר מהעומס הפנימי והלחץ הנפשי בדרך לשגרת חיים שלווה ומאוזנת החל מהזמן הקרוב
לוח השאלות והתשובות הגדול!
להיות חלק מקהילה ולקבל מענה אישי.
מיד בסיום התהליך אתה מקבל גישה לקבוצת הוואטסאפ הסגורה למשתתפי התכנית ואת כתובת מייל של המנחים כדי שתוכל לקבל תשובות לשאלות האישיות שלך ולדייק את הכלים שקיבלת גם בתוך שגרת החיים
כך תהיה בטוח במאה אחוז שאתה על המסלול הנכון ותשיג שינוי בר קיימא.
מענה אישי לשאלות האישיות שלך
להיות חלק מקהילה ולקבל מענה אישי.
מיד בסיום התהליך
אתה מקבל גישה לקבוצת הוואטסאפ הסגורה של משתתפי התכנית ואת כתובת המייל של המנחים כדי שתוכל לקבל תשובות לשאלות האישיות שלך ולדייק את הכלים שקיבלת גם בתוך שגרת החיים
כך תהיה בטוח במאה אחוז שאתה על המסלול הנכון
ותשיג שינוי בר קיימא.
להיות חלק מקהילה ולקבל מענה אישי.
לכן מיד בסיום התהליך
אתה מקבל גישה לקבוצת הוואטסאפ הסגורה של משתתפי התכנית ואת כתובת המייל של המנחים
כדי שתוכל לקבל תשובות לשאלות האישיות שלך ולדייק את הכלים שקיבלת
גם בתוך שגרת החיים
כך תהיה בטוח במאה אחוז
שאתה על המסלול הנכון בדרך ותשיג שינוי בר קיימא.
מארז הדרכות ושיעורים ליישום שיטת מדיטציית המיינדפולנס בתוך שגרת החיים
- הדרכות מיוחדות לתרגול אישי בבית
- שיעורים הכוללים את היסודות התאורטיים של השיטה כדי שתמיד תוכל להעמיק יותר ולחזור על התוכן
שווי ההטבה = 997 ש"ח
מארז הדרכות ושיעורים ליישום שיטת מדיטציית המיינדפולנס בתוך שגרת החיים
- הדרכות מיוחדות לתרגול אישי בבית
- שיעורים הכוללים את היסודות התאורטיים של השיטה כדי שתמיד תוכל להעמיק יותר ולחזור על התוכן שקיבלת בסמינר גם בבית
השקט מגיע הביתה: סדנה מעשית להעצמת החיים הזוגיים והגדלת השלווה - גם בבית
+
סדרת הדרכות בלעדית שתעניק לך כלים להפחית את הביקורת בבית, לפתח הכלה וסבלנות כלפי בן / בת הזוג לעזור לילדים להתמודד עם חוסר שקט וריכוז וכך ולהפוך את הבית למרחב נעים ושקט – דרך תרגול מיינדפולנס בדרך היהדות
שים לב: זה מתקרב במהירות!
-
מיועד לגברים ונשים
( בהפרדה מלאה) - חמישה ימים באירוח מלא
- ימים ראשון - חמישי
- ל' באדר - ד' ( באדר ב') // 10-14.3
- במתחם היפה 'מואה' שליד מושב צופר
שנשריין לך מקום במסע?
לקבלת מענה לשאלות נוספות ובדיקת התאמה להתהליך יש למלא את הטופס ונחזור אליך בהקדם
רק רגע בבקשה…
אפשר גם לדבר אתנו בטלפון או בוואטאספ
דרך לחיצה על האייקון המתאים:
אפשר גם לדבר אתנו בטלפון במספר הבא : 0586124477
או דרך הוואצאפ
בפרק זמן קצר הם ראו תוצאות משנות חיים:
צולם שנה לאחר התכנית
"ניסיתי הרבה שיטות והחיים נשארו כפי שהם. כאן הצלחתי ללמוד לנהל את עצמי מחדש"
(דוד בריינס)
צולם שנה לאחר התכנית
"זה מאפשר לי במקום לשרוד – לחיות"
( אשד שלו)
צולם שנה לאחר התכנית
"ממציאות חיים של מתח פנימי התחלתי להרגיש שהלב שלי מתמלא בשקט ואני מחוברת יותר להווה ולעצמי"
(יהודית .ז.)
"היום, גם כמעט שנה לאחר התכנית, אני פחות חושש מסיטואציות שבעבר הלחיצו אותי.
המודעות הקשובה מאפשרת לי לנהל את התודעה בלי להיסחף לרצף הבלתי פוסק של המחשבות והתחושות ולהיות מחובר יותר לפעילות שלי בהווה"
(תומר צרור , תלמיד ישיבה)
שנה לאחר התכנית
"אני מרגיש שקיבלתי מתנה גדולה ודרך להפוך את החיים ליותר מלאים, משמעותיים ואמיתיים, בעזרת מספר כלים פשוטים כגון נשימה, תנועה מודעת, ויכולת להתבונן בתחושה מבלי להזדהות איתה"
(אמיר גורי)
חצי שנה לאחר התכנית
"עברה יותר מחצי שנה
מאז שהתחלתי לתרגל את ההתבוננות הזאת, אני מרגיש אדם מאוזן יותר, שקט יותר ופחות ביקורתי כלפי עצמי"
(נדב דיין)
חצי שנה לאחר הסדנה
"הגדלתי את הפוקוס והפחתתי את פיזור הדעת וכעת קל לי להתמקד בנושא ספציפי.
בנוסף לאורך התכנית התגלו בי רבדים פנימיים וכוחות רוחניים נסתרים."
(מרק בן חיים)
חצי שנה לאחר הסדנה
"הגדלתי את הפוקוס והפחתתי את פיזור הדעת וכעת קל לי להתמקד בנושא ספציפי.
בנוסך לאורך התכנית התגלו בי רבדים פנימיים וכוחות רוחניים נסתרים."
(מרק בן חיים)
חצי שנה לאחר הסדנה
"עברו כבר יותר משנתיים מאז שהשתתפתי בתכנית ואני ממשיך להשתמש בכלים שקיבלתי.
למדתי שכדי לפגוש את הרגשות הקשים שבתוכי אפשר להתבונן בהם – ואז הם כבר לא כל כך קשים ומפחידים."
(דניאל מוסקוביץ', סטודנט)
שנתיים לאחר התכנית
מנחה את התכנית:
הרב רפאל צייטלין: מנחה מוביל בתחום המיינדפולנס בישראל, שקיבל את הסמכה רשמית בתחום ממייסד השיטה העולמי מג'ון-קבט זין לפני כעשור. מלבד היותו מנחה מנוסה של סדנאות מיינדפולנס, הרב רפאל משלב משלב איכויות נדירות של תלמיד חכם ומטפל מקצועי. כבר למעלה מ־30 שנה עוסק כפסיכותרפיסט ומומחה לשיטת פוירשטיין, והוא בקיא בתורת הנגלה ובתורת החסידות. לאורך שנות פעילותו סייע הרב למאות תלמידים מציבורים מגוונים לרכוש מיומנות נכונה לניהול הקשב והתודעה, ולהגיע להתפתחות נפשית ורוחנית בכוחות עצמם.
התכנית יוצאת לאור מטעם מכון בארות –
המרכז הראשי בישראל למדיטציה והתבוננות יהודית
אולי שאלת את עצמך
הקורס מתקיים במתחם הקסום 'מואה' שליד מושב צופר בדרום
על רקע נוף מדברי מעורר השראה שיעזור לך להתמסר לתהליך
להוריד קצב ולנשום אוויר חדש
וכל זה במרחק של כשעתיים וחצי נסיעה מהמרכב או מירושלים ( תכלס כמו להגיע למירון )
כשבוע לקראת הקורס
צוות ההנהלה יתאם טרמפים בין משתתפים מאזורים קרובים .
או לחלופין אפשר לקחת אוטובוס למושב צופר הסמוך ומשם נדאג לך להסעה עד המתחם
נכון מאד!
יש הרבה סדנאות מדיטציה בשתיקה שיספקו לך חוויה עוצמתית במשך כמה ימים
השאלה מה נשאר אחר כך…
המטרה שלנו היא לספק לך תוצאות לארוך זמן! להעלות אותך על המסלול הבטוח לאורח חיים
של נוכחות שלווה בהווה וחוסן פנימי בתוך הרעש הבלתי פוסק של מירוץ היומיום
הדרך האמתית לשם מצריכה ליווי
גם בתנאים המיוחדים שבסדנה הפרונטלית וגם בתוך הבית שלך, בשגרת היומיום
הקורס מיועד לגברים ונשים ומתקיים בהפרדה מלאה
בחדר האוכל , מתחמים הלינה
ובאולם הפעילות ישנם כניסות נפרדות ומחיצה
קודם כל נקדים ונאמר שהקורס בנוי בסטנדרטים המקצועיים הגבוהים ביותר
ושהרב רפאל צייטלין קיבל הכשרה רשמית ללמד mbsr
אצל ג'ון קבט-זין, מייסד השיטה
אמנם הטכניקות שתלמד דומות מאד למה שמלמדים
בקורסים הקלאסים של מיינדפולנס (שגם אם זה לא נראה כך הם מושתתים על תורות בודהיסטיות)
אבל תתפלא לשמוע שמרבית התרגול המדיטטיבי המוכר בעולם המיינדפולנס קיים במקורות שלנו כבר אלפי שנים, וחכמינו כתבו על כך רבות, ואנו משלבים את הדברים לאורך ההנחיה וההדרכות.
בנוסף לכך מלבד נתינת כלים לפיתוח איזון פנימי, שלווה נפשית ונוכחות מחוברת להווה, מטרת התכנית גם להרחיב אצלנו את מרחבי האמונה ואת החיבור לבורא ולבריאה ולעזור לנו להתקדם בעבודת המידות
לא! אין צורך להיות אדם דתי או לשמור הלכה כדי להתאים לתכנית ובשום חלק של התכנית אין כפייה בעניין.
חשוב לציין – אנחנו לא מעודדים בתכנית פרישה מהעולם הזה או מטכנולוגיה…זה ממש לא הסיפור כאן!
כדי לקבל את מלוא התועלת מתרגול המדיטציה נדרשת רמת ריכוז וערנות של התודעה
שמושגת רק באמצעות תנאים ייחודים אלה.
מטרת התכנית היא לאפשר לך להתחדש באופן שמחבר אותך יותר לחיים ולא גורם לך לרצות לפרוש מהם
הקרוס בנוי באופן הדרגתי ויסודי ביותר ומתאימה לאנשים שמתרגלים שנים וגם לאנשים שמעולם לא התבוננו פנימה !
תשמע! מדובר בתכנית מושקעת ביותר שבאמת שינתה לטובה את חייהם של מאות אנשים.
אבל היא דורשת נכונות ומאמץ מצד המשתתפים, ולכן לא מתאימה לכולם ואי אפשר לשלם או להצטרף דרך האתר.
קודם יש לעשות שיחת היכרות ולבדוק התאמה ולאחר מכן –
תקבל את כל הפרטים ונכין את ההצעה הנכונה ביותר עבורך
כדי שנתקדם אתה פשוט צריך להשאיר פרטים בטופס כאן תחתית העמוד
מרגיש שהגיע הזמן להתחדש מבפנים?
לבדיקת התאמה ומענה לשאלות נוספות משאירים פרטים כאן - ונחזור אליך בהקדם
רק רגע בבקשה…
אפשר גם לדבר אתנו בטלפון או בוואטאספ
דרך לחיצה על האייקון המתאים:
אפשר גם לדבר אתנו בטלפון במספר הבא : 0586124477
או דרך הוואצאפ
