אז מה באמת התוצאות שניתן להשיג כאשר לומדים לנהל את התודעה נכון?

אנשים אמיתיים משתפים בתוצאות אמיתיות זמן רב לאחר התכנית

צולם חצי שנה לאחר התכנית

" למדתי להגדיל את המרווח בין הגירוי לתגובה " 

(רחל לוי)

צולם שנה לאחר התכנית

" זה שינה לי את החיים
היום אני ניפגש עם הסובבים אותי בצורה פחות לחוצה "

(יצחק חרוש)

"עברו כמה שנים מאז השתתפתי בסדנה הראשונה של הרב רפאל . הסדנאות היו עוצמתית ועזרה לי רבות באופן אישי ובעבודתי כמטפל בכל הנוגע להבנת הקשר בין המודעות לתחושות הגוף ובין היכולת ליצור שינוי פנימי ושחרור מההתניות שמנהלות אותנו בחיים. השתתפתי בעבר בסדנאות מיינדפולנס בתור העשרה מקצועיות, וכאן קיבלתי את החיבור לרובד האמוני שכל כך היה חסר."

(ד"ר צור בסרמן, פסיכותרפיסט ליחידים ולזוגות ומטפל מיני)

שנתיים לאחר התכנית 

" הגעתי לסדנא כי רציתי ללמוד התמקדות בזמן הווה. במהלך ההדרכות התברר לי באופן מוחשי הצורך בפירגון ואהבה עצמית כתנאי להענקה לאחרים. מתוך הפרשנות והדגש של הרב רפאל "ואהבת לרעך כמוך" מתוך כך למדתי לפנות זמן תירגול לעצמי ואני ממשיכה בכך כל יום.

התירגול מסייע לי להתמקד כל פעם במה שאני עושה ולפתח קשב למחשבות ולרגשות שלי ושל אחרים ללא שיפוטיות. "

(ציונה מלכיאל, אחות ומטפלת גוף נפש)

שנה וחצי לאחר התכנית

צולם שנה לאחר התכנית

"ניסיתי הרבה שיטות והחיים נשארו כפי שהם. כאן הצלחתי ללמוד לנהל את עצמי מחדש"

(דוד בריינס)

צולם  שנה לאחר התכנית

 "זה מאפשר לי במקום לשרוד – לחיות"

(אשד שלו)

צולם  שנה לאחר התכנית

 "כלים שעזרו לי למצוא בכל סערה איים של שלווה"

(דני לומוס)

צולם שנה לאחר התכנית

" ממציאות חיים של מתח פנימי התחלתי להרגיש שהלב שלי מתמלא בשקט ואני מחוברת יותר להווה  ולעצמי "

(יהודית .ז.)

" היום, גם כמעט שנה לאחר התכנית, אני פחות חושש מסיטואציות שבעבר הלחיצו אותי. 
המודעות הקשובה מאפשרת לי לנהל את התודעה בלי להיסחף לרצף הבלתי פוסק של המחשבות והתחושות ולהיות מחובר יותר לפעילות שלי בהווה "

(תומר צרור , תלמיד ישיבה)

שנה לאחר התכנית 

" אני מרגיש שקיבלתי מתנה גדולה ודרך להפוך את החיים ליותר מלאים, משמעותיים ואמיתיים, בעזרת מספר כלים פשוטים כגון נשימה , תנועה מודעת, ויכולת להתבונן בתחושה מבלי להזדהות איתה "

(אמיר גורי)

חצי שנה לאחר התכנית

" עברה יותר מחצי שנה
מאז שהתחלתי לתרגל את ההתבוננות הזאת
לפני כחצי שנה, אני מרגיש אדם מאוזן יותר, שקט יותר ופחות ביקורתי כלפי עצמי "

(נדב דיין)

חצי שנה לאחר הסדנה

" הגדלתי את הפוקוס והפחתתי את פיזור הדעת וכעת קל לי להתמקד בנושא ספציפי.
בנוסך לאורך התכנית התגלו בי רבדים פנימיים וכוחות רוחניים נסתרים. "

(מרק בן חיים)

חצי שנה לאחר הסדנה

סדר יום לדוגמא

הצצה קטנה לאיזה שזה נראה בפנים

תרגול מעשי קצר

ברוכים הבאים

כניסה לחשבון

צרו קשר ונחזור אליכם בהקדם