הדרך להפוך את הרעש הפנימי לשקט נפשי
ולחיות בחיבור בריא לעצמי והסביבה
( מבלי לשנות את השגרה )
הדרך להפוך את הרעש הפנימי לשקט נפשי
ולחיות בחיבור בריא לעצמי והסביבה
( בתוך השגרה הקיימת )
תכנית הליווי שמעניקה לך מפת דרכים מדויקת:
להיות בעל הבית על המתח ועומס המחשבות הבלתי נשלטים
ולהצליח לחיות בשלווה נפשית ושליטה על הטייס האוטומטי
בתוך מספר שבועות בלבד –
דרך כלים פשוטים של מדיטציית מיינדפולנס בדרך היהדות
כלים ליישום מיידי: לחיות מתוך שקט נפשי ושליטה בלי תלות במטפלים וחופשות
מענה לשאלות האישיות שלך לאורך השבוע ומפגשים בשידור חי עם המנחה
גישה נוחה וללא הגבלת זמן לכל התכנים ובאופן נגיש ונוח ביותר
(ד"ר צור בסרמן, פסיכותרפיסט ליחידים ולזוגות ומטפל מיני)
נאמר שנתיים לאחר התכנית
"הגעתי לסדנא כי רציתי ללמוד התמקדות בזמן הווה. במהלך ההדרכות התברר לי באופן מוחשי הצורך בפירגון ואהבה עצמית כתנאי להענקה לאחרים. מתוך הפרשנות והדגש של הרב רפאל: 'ואהבת לרעך – כמוך' למדתי לפנות זמן לתרגול עצמי ואני ממשיכה בכך כל יום.
התרגול מסייע לי להתמקד כל פעם במה שאני עושה ולפתח קשב למחשבות ולרגשות שלי ושל אחרים ללא שיפוטיות."
(ציונה מלכיאל, אחות ומטפלת גוף נפש)
נאמר שנה וחצי לאחר התכנית
צולם חצי שנה לאחר התכנית
"למדתי להגדיל את המרווח בין הגירוי לתגובה"
(רחל לוי)
צולם שנה לאחר התכנית
"זה שינה לי את החיים
היום אני ניפגש עם הסובבים אותי בצורה פחות לחוצה"
(יצחק חרוש)
מסע פנימי ומשנה חיים במשך 8 שבועות
תכנית הליווי האיכותית בישראל
למדיטציית מודעות קשובה (מיינדפולנס) בדרך היהדות
שכבר עזרה למאות אנשים לחיות בשקט נפשי וחיבור בריא לעצמם ולסביבה
גם בתוך שגרת החיים הלוחצת
בכל יום שלישי ב – 19:30 במשך החודשיים הקרובים
ניפגש להדרכה מעשית בשידור חי שבמהלכה תלמד
מיומנות מעשית ומוכחת שתגרום לך להשתחרר מחוסר השקט שמנהל אותך
ולהצליח להתחבר מחדש לעצמך ולסביבה
דרך תרגול פשוט ומוכח.
בנוסף, לאורך התהליך אתה מקבל ליווי אישי מקיף ומענה לשאלות הספציפיות שלך
על מנת שתגיע במאה אחוז לתוצאות שאתה מחפש וההשקעה שלך תהיה משתלמת.
אחרי 8 שבועות התכנית, אתה יוצא עם מיומנות
שהופכת אותך להיות המטפל של עצמך במשך כל החיים
ולהצליח לחיות בשקט נפשי ושליטה על הטייס האוטומטי
ובנוסף אתה מצטרף לקהילה של 'בוגרי התכנית'
ונכנס למסגרת איכותית ותומכת שפשוט לא תשאיר לך ברירה
אלא לאפשר לשינוי להמשיך ולצמוח – גם לאחר סיום הקורס.
כל הדרכה מורכבת מתאוריה וחלק של תרגול מעשי יחד עם הכוונה ליישום הכלים שלמדת במהלך השבוע עד להדרכה הבאה.
נלמד את עקרונות המיינדפולנס בדרך היהדות ונקבל כלים להשתחרר מהשיפוט האוטומטי
ולהבחין בין הפרשנות שלי למציאות האמיתית, דרך התבוננות בתחושות הגוף ותרגול אכילה מודעת
בהדרכה הזאת נגלה איך להשתחרר מתבניות כובלות ולהיות נוכח באופן מלא בהווה, דרך תרגול התבוננות בנשימה הטבעית וכלים קוגנטיבים מיוחדים.
כאן אנחנו הולכים לעשות שינוי שורשי בכל הנוגע לתגובות אוטומטיות ובלתי נשלטות ולהצליח לפתח סבלנות כלפי 'מצב לא נעים' דרך תרגול מדיטיציה בתנועה מודעת.
מהי באמת חוויה של סטרס, חרדה? כאן נקבל את הכלים להתמודד באופן מאוזן ורגוע עם האויבים הגדולים ביותר של האדם המודרני, באופן מעשי ופשוט.
נלמד איך לשלוט ברעשים הפנימיים שמשתוללים בראש ובנפש כאשר משהו מלחיץ אותך או כשמתעוררת חרדה וביקורת על המציאות.
בהדרכה זאת אנחנו הולכים לתרגל 'מודעות פתוחה' ולבנות בתוכנו מרחב תודעתי חדש של סבלנות וחמלה כלפי עצמי.
לאחר המפגש השישי ניפגש ליום משותף של התנסות בתרגול רציף במשך 5 שעות, שיקח אותך לשלב הבא בבניית המנגנון הפנימי של השקטת המחשבות ופיתוח החוסן הנפשי כלפי אירועי החיים.
אחרי שלמדנו להיות בשלווה נפשית וסבלנות כלפי עצמנו ואירועי החיים,
נקבל כלים למודעות קשובה וסבלנית גם בתקשורת הבין אישית.
יש דברים שאפשר להבין רק לאחר תקופה של תהליך מתמשך.
זמן לעיבוד אישי, סיכום העקרונות ובניית תכנית עבודה אישית להמשך יישום השיטה בשגרת החיים.
מה קורה אם בטעות פספסתי את אחד המפגשים בשידור חי ??
כל הדרכה מוקלטת ועולה לאזור האישי שלך כבר ביום שלאחר המפגש, ונשארת שם למשך כל הזמן שתצטרך
שווי = 867 ₪
שווי = 467 ₪
שווי = 467 ₪
במיוחד למחזור הקרוב
הוספנו לך כאן חבילת הרחבה שפשוט אסור לך לפספס
בשווי של למעלה מ- 3400 ₪
החבילה כוללת ערכת ליווי אישית וכרטיסים חינם
למספר ימי תרגול מרוכזים של מדיטציית מיידפולנס במשך השנה
שפשוט יכריחו אותך לחיות מתוך שקט נפשי ונוכחות מלאה בהווה
(גם לאחר סיום הקורס)
ובנוסף להכל בנינו עבורך מספר הדרכות מיוחדות
שיעזרו לך להביא את השינוי גם לסביבה הקרובה שלך!
שווי ההטבה = 1567 ₪
שווי ההטבה = 1500 ₪
+
שווי ההטבה = 1067 ₪
טבעה של התודעה לנדוד… התודעה נעה ללא הרף
מציר הפרשנות והביקורת (טוב או לא טוב) אל ציר הזמן (עבר ועתיד).
אם לרגע נעצור, נעצום עיניים ונתחיל להתבונן פנימה נגלה רעש בלתי פוסק של מחשבות ביקורתית (ציר השיפוטיות) או חוסר נחת בגלל דברים שעומדים לקרות או שכבר קרו (ציר הזמן)
חוסר השקט הבלתי נשלט של התודעה
מעורר בנו מתח פנימי יחד עם רצון תמידי להיות במקום אחר או עם מישהו אחר וגוררת אותנו להגיב באופן אוטומטי וחסר הקשבה כלפי עצמנו וכלפי אירועי החיים.
כך אנו מוצאים את עצמנו במרדף בלתי פוסק אחר "רגעי נחת", מרדף מתיש שרק מעמיק את העומס הנפשי ואת חוסר הסיפוק שלנו מרגעי ההווה.
במהלך תרגול מודעות קשובה (מיינדפולנס)
אנו נפגשים באופן ישיר עם התודעה שלנו, לומדים איך לנהל אותה נכון ומעניקים לעצמנו את השליטה על ה"איבר" המרכזי שמעורר בנו את הרעש הבלתי פוסק הזה.
אנו משתחררים מהמירוץ הפנימי. מרחב הנשימה גדל, ומקבלים כלים לשמוח בהווה כפי שהוא ולהישאר רגועים ומאוזנים גם בתוך סערות החיים – מבלי לשנות את השגרה הקיימת.
אין צורך בנבירה אינטנסיבית בעבר או בניתוח בלתי פוסק של האישיות שלנו
מדובר בטכניקה פשוטה, מעשית, זמינה תמיד שתיקח אותך למסלול הבטוח לשקט הנפשי ולשליטה העצמית שנחוצים לך עכשיו
אז כמה היית מוכן להשקיע בשביל לקבל מיומנות מוכחת שתגרום לך לחיות בשקט נפשי ושליטה עצמית - אחת ולתמיד ?
השווי האמיתישל תכנית הליווי יחד עם הבונוסים הוא
אבל בגלל שכבר עשית את הצעד הראשון
ונרשמת לשידור החי
אנחנו רוצים לעזור לך להמשיך את התהליך
להצליח ליישם את העקרונות שלמדת
ולשנות את הטבע של התודעה שלך באופן מוחלט
ממצב של היסחפות ותגובה אוטומטית
אחר שטף התחושות והמחשבות
למצב תמידי של איזון וסבלנות מול כל מה שעולה בך
בדרך לחיים של שקט נפשי אמיתי ושליטה עצמית
( שלא נעלמים ברגע שהמציאות לוחצת)
בגלל זה ההשקעה שלך בתכנית היא:
ובנוסף!
קח אותנו לנסיעת מבחן.
אנחנו באמת בטוחים שהשינוי שתעבור בתכנית שווה הרבה יותר מהמחיר החד פעמי שמופיע בדף הזה ויודעים שכבר שמעת המון הבטחות גדולות בעבר והתאכזבת. רק שהפעם מדובר ברכישת מיומנות ולא בתאוריות ואין מצב שאתה לא מצליח להשיג חיים שלווים ומאוזנים – אחת ולתמיד.
כך שאם הצטרפת לתכנית
ולאחר שהשתתפת בארבעת המפגשים הראשונים באופן מלא מהתחלה ועד הסוף, תרגלת בבית לפי ההוראות ובתדירות הנדרשת ולא ראית תוצאות משמעותיות שמצדיקות את הערך הכספי ששילמת – שלח לנו מייל לכתובת office@beerot.org
ותקבל 100% מכספך חזרה באהבה.
כך שבעצם אתה לא מסכן כלום ויש לך רק מה להרוויח.
אלא אם כן
אלא אם כן אתה מחליט לעשות את הצעד ב48 שעות הקרובות
(יום חמישי 30.5 עד השעה 20:00)
אז האמת היא שאחרי כל כך הרבה תגובות מרגשות שמגיעות מהתלמידים שלנו שמספרים איך התכנית עזרה להם לחיות בשלווה נפשית יציבה
את שגרת החיים הלוחצת
החלטנו הפעם לשים יעד שאפתני לעזור ליותר -200 תלמידים חדשים
בתוך פחות משנה ולהגדיל משמעותית את קהילת הבוגרים שלנו.
אנחנו ממש במרחק קצרצר מלהגיע ליעד!
ולכן אנחנו הולכים לעשות צעד מטורף ולסבסד לך את העלות
כדי לאפשר לך לתפוס את אחד המקומות אחרונים בתכנית הליווי האיכותית ביותר בישראל
למדיטציית מיינדפולנס בדרך היהדות במחיר חסר תקדים
שלא יחזור על עצמו
איפה הקאץ'?
אמנם לקחנו על עצמנו יעד שאפתני להרחיב את הפעילות שלנו
ל200 תלמידים חדשים בתוך פחות מחצי שנה אבל עדיין חשוב לנו
לוודא שרק אנשים רציניים שנכנסים לתכנית כדי ליישם
ולא כדי 'לצבור עוד ידע מעניין'!
לאורך השנים למדנו שאנשים שמצטרפים כדי לעבור שינוי אמיתי
מקבלים את ההחלטה מהר ולא נמרחים
לכן ההנחה בתוקף אך ורק אם החלטת לעשות את הצעד
ולהצטרף לתכנית בתוך 48 השעות הקרובות
( יום חמישי – 30.5 בשעה 20:00)
ואז ? כל התהליך הזה יעלה לך רק:
235X12 ₪ בלבד
אפשר גם לדבר אתנו בטלפון או בוואטאספ
דרך לחיצה על האייקון המתאים:
אפשר גם לדבר אתנו בטלפון במספר הבא : 0586124477
צולם שנה לאחר התכנית
"ניסיתי הרבה שיטות והחיים נשארו כפי שהם. כאן הצלחתי ללמוד לנהל את עצמי מחדש"
(דוד בריינס)
צולם שנה לאחר התכנית
"זה מאפשר לי במקום לשרוד – לחיות"
( אשד שלו)
צולם שנה לאחר התכנית
"ממציאות חיים של מתח פנימי התחלתי להרגיש שהלב שלי מתמלא בשקט ואני מחוברת יותר להווה ולעצמי"
(יהודית .ז.)
"היום, גם כמעט שנה לאחר התכנית, אני פחות חושש מסיטואציות שבעבר הלחיצו אותי.
המודעות הקשובה מאפשרת לי לנהל את התודעה בלי להיסחף לרצף הבלתי פוסק של המחשבות והתחושות ולהיות מחובר יותר לפעילות שלי בהווה"
(תומר צרור, תלמיד ישיבה)
שנה לאחר התכנית
"אני מרגיש שקיבלתי מתנה גדולה ודרך להפוך את החיים ליותר מלאים, משמעותיים ואמיתיים, בעזרת מספר כלים פשוטים כגון נשימה, תנועה מודעת, ויכולת להתבונן בתחושה מבלי להזדהות איתה"
(אמיר גורי)
חצי שנה לאחר התכנית
"עברה יותר מחצי שנה
מאז שהתחלתי לתרגל את ההתבוננות הזאת, אני מרגיש אדם מאוזן יותר, שקט יותר ופחות ביקורתי כלפי עצמי"
(נדב דיין)
חצי שנה לאחר הסדנה
"הגדלתי את הפוקוס והפחתתי את פיזור הדעת וכעת קל לי להתמקד בנושא ספציפי.
בנוסף לאורך התכנית התגלו בי רבדים פנימיים וכוחות רוחניים נסתרים."
(מרק בן חיים)
חצי שנה לאחר הסדנה
הרב רפאל צייטלין הוא מנחה מוביל בתחום המודעות הקשובה בישראל, וקיבל את הסמכתו הרשמית בתחום ממייסד השיטה העולמי מג'ון-קבט זין לפני כעשור.
מלבד היותו מנחה מנוסה של סדנאות מודעות קשובה, הרב רפאל משלב משלב איכויות נדירות של תלמיד חכם ומטפל מקצועי. כבר למעלה מ־30 שנה עוסק כפסיכותרפיסט ומומחה לשיטת פוירשטיין, והוא בקיא בתורת הנגלה ובתורת החסידות.
לאורך שנות פעילותו סייע הרב למאות תלמידים מציבורים מגוונים לרכוש מיומנות נכונה לניהול הקשב והתודעה, ולהגיע להתפתחות נפשית ורוחנית בכוחות עצמם.
הרב רפאל צייטלין הוא מנחה מוביל בתחום המודעות הקשובה בישראל, וקיבל את הסמכתו הרשמית בתחום ממייסד השיטה העולמי מג'ון-קבט זין לפני כעשור. מלבד היותו מנחה מנוסה של סדנאות מודעות קשובה, הרב רפאל משלב משלב איכויות נדירות של תלמיד חכם ומטפל מקצועי. כבר למעלה מ־30 שנה עוסק כפסיכותרפיסט ומומחה לשיטת פוירשטיין, והוא בקיא בתורת הנגלה ובתורת החסידות. לאורך שנות פעילותו סייע הרב למאות תלמידים מציבורים מגוונים לרכוש מיומנות נכונה לניהול הקשב והתודעה, ולהגיע להתפתחות נפשית ורוחנית בכוחות עצמם.
התכנית יוצאת לאור מטעם מכון בארות –
המרכז הראשי בישראל למדיטציה והתבוננות יהודית
בשנים האחרונה העברנו עשרות קורסים לאלפי אנשים – כולם דרך המסך!
ההדרכות בנויות היטב ומותאמות לפורמט הדיגיטלי.
אולי לא תאמין אבל דווקא לתרגול במרחב הביתי בעקביות והתמדה יש השפעה ייחודית שלא תשיג אפילו בסדנה של כמה ימים בטבע.
בכל יום שני ב19:30
במשך שמונה שבועות
מתקיים מפגש בשידור חי
(במשך שעתיים וחצי )
שבמהלכה תקבל כלים
להפוך את הרעשים הפנימיים לנוכחות שלווה בהווה
*בכל יום שלישי
( מיד לאחר השידור החי ) תעלה הקלטה לאיזור האישי שלך
כך שאם פספסת את השדיור תוכל לצפות
בהדרכה בימים אחרים
*אגב, התכנים נשארים אצלך לתמיד לא הגבלה גם בסיום הקורס!
אל דאגה, חשבנו גם עליך! וזה באמת פשוט…
אנחנו נשלח לך קישור אישי שיוביל אותך ישירות לתוכן שביקשת
למקרה של תקלות / שאלות
תמיד ניתן להתקשר לשרה: 0545501586
או לשלוח מייל לoffice@beerot.org
התכנית בנויה באופן הדרגתי ויסודי כך שהיא מתאימה גם לאנשים שמתרגלים שנים רבות וגם לאנשים שמעולם לא התבוננו פנימה.
שיטת ההדרכה הייחודית של הרב רפאל מקדמת את כולם באפקטיביות.
כן,
לאחר התשלום וקבלת הודעת ההצטרפות האוטומטית במייל, ניתן לשלוח לנו הודעה חוזרת ונשלח לך גישה מותאמת שעוברת כל מערכת של סינון תוכן.
כן! בהחלט
וסמינר הסיכום במשך שלושה ימים מתנהל בהפרדה המתאימה
הקורס בנוי בסטנדרטים המקצועיים הגבוהים ביותר.
הרב רפאל צייטלין קיבל הכשרה רשמית ללמד mbsr
אצל ג'ון קבט-זין, מייסד השיטה.
אמנם הטכניקות הנלמדות דומות מאד למה שמלמדים בקורסים הקלאסיים של מיינדפולנס
(שגם אם זה לא נראה כך הם מושתתים על תורות בודהיסטיות)
אבל אולי יפתיע אותך לשמוע שמרבית התרגול המדיטטיבי המוכר בעולם המיינדפולנס קיים במקורות שלנו כבר אלפי שנים, וחכמינו כתבו על כך רבות. לאורך ההנחיה וההדרכות נחשוף אותך למקורות הרבים.
בנוסף לכך, מלבד נתינת כלים לפיתוח איזון פנימי, שלווה נפשית ונוכחות מחוברת להווה,
מטרת התכנית היא גם להרחיב אצלנו את מרחבי האמונה ואת החיבור לבורא ולבריאה ולעזור לנו להתקדם בעבודת המידות.
לא! אין צורך להיות אדם דתי או לשמור הלכה כדי להתאים לתכנית, ובשום חלק של התכנית אין כפייה בעניין.
חשוב לדעת! המחיר המסובסד בתוקף נכון לעכשיו והולך לעלות ביום שלישי ב – 20:00
235X12 ₪ בלבד
אפשר גם לדבר אתנו בטלפון או בוואטאספ
דרך לחיצה על האייקון המתאים:
אפשר גם לדבר אתנו בטלפון במספר הבא : 0586124477