אז מה באמת התוצאות שניתן להשיג כאשר לומדים לנהל את התודעה נכון?

אנשים אמיתיים משתפים בתוצאות אמיתיות
זמן רב לאחר התכנית

הגעתי לסדנא כי רציתי ללמוד התמקדות בזמן הווה. במהלך ההדרכות התברר לי באופן מוחשי הצורך בפירגון ואהבה עצמית כתנאי להענקה לאחרים. אני מפנה לעצמי זמן תירגול  בכל יום
וזה מסייע לי להתמקד כל פעם במה שאני עושה ולפתח קשב למחשבות ולרגשות שלי ושל אחרים ללא שיפוטיות."

(ציונה מלכיאל, אחות ומטפלת גוף נפש)

שנתיים לאחר התכנית 

"עברו כמה שנים מאז השתתפתי בקורס. זאת הייתה חוויה עוצמתית שעזרה לי רבות באופן אישי ובעבודתי כמטפל בכל הנוגע להבנת הקשר בין המודעות לתחושות הגוף והיכולת ליצור שינוי פנימי ושחרור מההתניות שמנהלות אותנו בחיים. השתתפתי בעבר בסדנאות מיינדפולנס בתור העשרה מקצועיות, וכאן קיבלתי את החיבור לרובד האמוני שכל כך היה חסר."

(ד"ר צור בסרמן, פסיכותרפיסט ליחידים ולזוגות ומטפל מיני)

שנה וחצי לאחר התכנית

צולם שנה לאחר התכנית

"גיליתי בעוצמה מאד מאד גדולה אחת החוויות הכי משמעותיות בחיים שלי" 

(קרין גרסיה)

צולם חצי שנה לאחר התכנית

"למדתי להגדיל את המרווח בין הגירוי לתגובה" 

(רחל לוי)

צולם שנה לאחר התכנית

"חיפשתי העצמה פנימית להתמודד עם הכעסים והביקורת שבתוכי ומצאתי דרך עבודה עם התודעה וכלים פשוטים
את המפתחות להגיע למקום שהוא מעבר לרכבת המחשבות והסערות
"

(יובל פרוינד)

צולם שנה לאחר התכנית

"ניסיתי הרבה שיטות והחיים נשארו כפי שהם. כאן הצלחתי ללמוד לנהל את עצמי מחדש"

(דוד בריינס)

צולם שנה לאחר התכנית

"ממציאות חיים של מתח פנימי התחלתי להרגיש שהלב שלי מתמלא בשקט ואני מחוברת יותר להווה ולעצמי"

(יהודית .ז.)

צולם  שנה לאחר התכנית

 "מצאתי בתוכי את השקט שרדפתי אחריו כל הזמן והצלחתי סוף סוף להגדיל את המרווח בין הגירוי לתגובה וכך להיות סבלנית יותר."

(אהובה עשור)

צולם  שנה לאחר התכנית

 "זה מאפשר לי במקום לשרוד – לחיות"

(אשד שלו)

צולם שנה וחצי לאחר התכנית

"קיבלתי אפשרות לשלוט על עצמי, על הנפש, הרגשות והמחשבות שלי וגיליתי שאני יכול לשבת עם עצמי בשקט'

(שלמה בכר)

צולם שנה לאחר התכנית

"זה עזר לי לשפר המון דברים כמו קבלת החלטות, תשומת לב, קשיבות, חיבור" 

(שמחה סלמאן)

צולם  שנה לאחר התכנית

 "כלים שעזרו לי למצוא בכל סערה איים של שלווה"

(דני לומוס)

בלהה חרלפ

"הגעתי לתהליך כי רציתי לחזור לאיזון לאחר התמודדות בריאותית שלא הרפתה והכלים שיקבלתי גרמו לי להישאר מאוזנת ובשליטה בסיטואציות מאתגרות' מה שמלווה אותי עד היום. ממליצה לכל אחד לתת לעצמו מתנה משנה חיים"

(בלהה חרל"פ)

שנה לאחר התכנית 

בת שבע אילוז

"הצלחתי להרגיש סוף סוף מאושרת ולהיות בחמלה וקבלה של עצמי, מה שלא קרה מעולם לפני כן. דרך התרגול בניתי קשר מחודש עם תחושות הגוף והנפש שלי, והצלחתי להישאר בחוסן פנימי ושלווה יציבה מול ההצפות שבעבר היו משתלטות עליי"

(בת שבע אילוז)

שנה לאחר התכנית 

"אני מליצה בחום לנשים שמחפשות חיים עמוקים עם משמעות וחיבור לעצמן להגיע לתכנית. היום, חצי שנה לאחר התכנית אני פחות תשושה מהמרוץ היומיומי והפכתי להיות מחוברת לעצמי ורגועה יותר."

(טל לוי)

שנה לאחר התכנית 

תמונה-אלישע פרנק

"נכנסתי לתהליך כי חיפשתי שקט נפשי ורציתי להשתחרר מעומס המחשבות והמלחמות הפנימיות. התרגול גרם לי לשנות את שורש העניין וכך בניתי בתוכי מקום של שלווה נפשית יציבה, שנשארת איתי לא משנה מה קורה בחוץ"

(אלישע פרנק, סטודנט)

שנה לאחר התכנית

"הצלחתי לעצור את המרדף הבלתי פוסק ולחיות את מה שאני עושה 'ברגע הזה' מתוך חיבור פנימי ושקט נפשי"

(אודי ברוכיאן, רב קהילה ומחנך)

שנתיים לאחר הסדנה

מעין לאה

"התרגול העניק לי את הקשר הפנימי לגוף שלי, להצליח דרכו לזהות עובר עליי וכך לחיות בחיבור לעצמי"

(מעין לאה בן עמי, אמנית מטפלת)

חצי שנה לאחר הסדנה

"הגדלתי את הפוקוס והפחתתי את פיזור הדעת וכעת קל לי להתמקד בנושא ספציפי.
בנוסך לאורך התכנית התגלו בי רבדים פנימיים וכוחות רוחניים נסתרים."

(מרק בן חיים)

חצי שנה לאחר הסדנה

"עברו כבר יותר משנתיים מאז שהשתתפתי בתכנית ואני ממשיך להשתמש בכלים שקיבלתי.
למדתי שכדי לפגוש את הרגשות הקשים שבתוכי אפשר להתבונן בהם – ואז הם כבר לא כל כך קשים ומפחידים."

(דניאל מוסקוביץ', סטודנט)

שנתיים לאחר התכנית 

הצצה קטנה לאיך שזה נראה מבפנים

שבוע 1
להיות נוכח באמת ולהשתחרר מהפרשנות האוטומטית

נלמד את עקרונות המיינדפולנס בדרך היהדות ונקבל כלים להבחין בין המציאות כפי שהיא לבין הפרשנות האוטומטית, דרך התבוננות בתחושות הגוף ותרגול אכילה מודעת
שבוע 2
מקיבעון מחשבתי - לגמישות והכלה

בהדרכה הזאת תגלה איך למקד את התודעה ברגע הנוכחי ולקבל את המציאות כפי שהיא באמת, דרך תרגול התבוננות בנשימה הטבעית וכלים קוגנטיבים מיוחדים.
שבוע 3
להפריד בין הגירוי לתגובה: המפתח לחוסן נפשי

כאן הולכים לעשות שינוי שורשי בכל הנוגע לתגובות אוטומטיות ובלתי נשלטות על ידי מפגש כנה עם חוסר הנוחות דרך תרגול תנועה מודעת 
שבוע 4
איך לנהל נכון את הכעס , המתחים והחרדות שלך

מהי באמת חוויה של סטרס, חרדה וטראומה? כאן נקבל את הכלים להתמודד באופן מאוזן ויציב עם האויבים הגדולים ביותר של האדם המודרני באופן מעשי ופשוט
שבוע 5
להיות בשלווה פנימית גם כשהכל הולך הפוך ממה שרציתי

נלמד איך לשלוט ברעשים הפנימיים שמשתוללים בראש ובלב כאשר משהו מלחיץ אותך או כשמתעוררת חרדה וביקורת 
שבוע 6
מביקורת פנימית לחמלה עצמית

בהדרכה זאת אנחנו הולכים לתרגל 'מודעות פתוחה' ולבנות בתוכנו מרחב תודעתי חדש של נוכחות שלווה ומחוברת לרגע ההווה יחד עם תרגול של חמלה כלפי עצמי
שבוע 7
להצליח להיות בהקשבה פנימית וחיבור למי שנמצא איתי

אחרי שלמדנו להתבונן במבט סבלני כלפי עצמנו ובנינו יכולת של איזון נפשי מול סערות החיים נקבל כלים למודעות קשובה וסבלנית גם בתקשורת הבין אישית
שבוע 8
עיבוד החוויה האישית ובניית תכנית להמשך

יש דברים שאפשר להבין רק לאחר תקופה של תהליך מתמשך. זמן לעיבוד אישי, סיכום העקרונות ובניית תכנית עבודה אישית להמשך יישום השיטה בשגרת החיים
כרטיס כניסה לסמינר השנתי "מיינדפולנס בדרך היהדות" ​

סדנה מעשית: תרגול מיינדפולנס להעצמת החיים הזוגיים

סדנה מעשית : תרגול מיינדפולנס לחיזוק הקשר עם הילדים בבית

הנה תשובות למספר לגבי מספר דברים
שאולי שאלת את עצמך….

כן הקורס לנשים בלבד ! 
אם הגעת לכאן בטעות ואתה מחפש תהליך דומה לגברים 
הפרטים שלך שמורים במערכת ונצור אתך קשר בהמשך.

נכון מאד!
יש הרבה סדנאות מדיטציה בשתיקה שיספקו לך חוויה עוצמתית במשך כמה ימים

השאלה מה נשאר אחר כך…

המטרה שלנו היא לגרום לך להגיע לתוצאות שמחזיקות לאורך זמן!
 ולהעלות אותך על המסלול הבטוח לאורח חיים של נוכחות שלווה בהווה
וחוסן פנימי בתוך הרעש הבלתי פוסק של מירוץ היומיום.

הדרך הנכונה לשם דורשת שילוב בין סדנה עוצמתית במשך מספר ימים וגם ליווי לאחר מכן
 בתוך הבית שלך, בשגרת היומיום.

הקורס בנוי בסטנדרטים המקצועיים הגבוהים ביותר.
הרב רפאל צייטלין קיבל הכשרה רשמית ללמד mbsr
אצל ג'ון קבט-זין, מייסד השיטה.

אמנם הטכניקות הנלמדות דומות מאד למה שמלמדים בקורסים הקלאסיים של מיינדפולנס
(שגם אם זה לא נראה כך הם מושתתים על תורות בודהיסטיות)
אבל אולי יפתיע אותך לשמוע שמרבית התרגול המדיטטיבי המוכר בעולם המיינדפולנס קיים במקורות שלנו כבר אלפי שנים, וחכמינו כתבו על כך רבות. לאורך ההנחיה וההדרכות נחשוף אותך למקורות הרבים.

בנוסף לכך, מלבד נתינת כלים לפיתוח איזון פנימי, שלווה נפשית ונוכחות מחוברת להווה,
מטרת התכנית היא גם להרחיב אצלנו את מרחבי האמונה ואת החיבור לבורא ולבריאה ולעזור לנו להתקדם בעבודת המידות בחיבור לאורח החיים היהודי שלנו.

אין צורך להיות אדם דתי או לשמור הלכה כדי להתאים לתכנית, ובשום חלק של התכנית אין כפייה בעניין. 

הקורס בנוי בסטנדרטים המקצועיים הגבוהים ביותר.
הרב רפאל צייטלין קיבל הכשרה רשמית ללמד mbsr
אצל ג'ון קבט-זין, מייסד השיטה.

אמנם הטכניקות הנלמדות דומות מאד למה שמלמדים בקורסים הקלאסיים של מיינדפולנס
(שגם אם זה לא נראה כך הם מושתתים על תורות בודהיסטיות)
אבל אולי יפתיע אותך לשמוע שמרבית התרגול המדיטטיבי המוכר בעולם המיינדפולנס קיים במקורות שלנו כבר אלפי שנים, וחכמינו כתבו על כך רבות. לאורך ההנחיה וההדרכות נחשוף אותך למקורות הרבים.

בנוסף לכך, מלבד נתינת כלים לפיתוח איזון פנימי, שלווה נפשית ונוכחות מחוברת להווה,
מטרת התכנית היא גם להרחיב אצלנו את מרחבי האמונה ואת החיבור לבורא ולבריאה ולעזור לנו להתקדם בעבודת המידות בחיבור לאורח החיים היהודי שלנו.

אין צורך להיות אדם דתי או לשמור הלכה כדי להתאים לתכנית, ובשום חלק של התכנית אין כפייה בעניין. 

קח אותנו לנסיעת מבחן.

אחרי למעלה מ800 בוגרים אנחנו בטוחים שכל מי שנכנס לתהליך( ללא יוצא מן הכלל) הולך לראות תוצאות משנות חיים .בנוסף אנחנו יודעים שכבר שמעת המון הבטחות גדולות בעבר והתאכזבת.
ולכן אם הצטרפת לתכנית
ולאחר שהשתתפת בארבעת המפגשים הראשונים באופן מלא  , תרגלת בבית לפי ההוראות ובתדירות הנדרשת ולא ראית תוצאות שלפי דעתך מצדיקות
 את הערך הכספי ששילמת 
תקבל 100% מכספך חזרה באהבה. 
כך שבעצם אתה לא מסכן כלום ויש לך רק מה להרוויח.
( תוכל לצלם את המסך או לדבר על כך עם הנציג בשיחה ) 

 הצגת המחיר תהיה רק בסוף שיחת ההיכרות 
לאחר שדיברנו אותך מעט ,
הבנת לעומק את שלבי בתהליך
ובדקנו יחד בשיחה האם התכנית יכולה לקדם אותך לתוצאות שחשובות לך
או שמדובר בהשקעה מיותרת. 

לא מדובר ברכישת מקרר או מזגן
אלא בתהליך ייחודי מסוגו שעדיין לא פגשת
לכן חשוב קודם להבין לעומק לפני שמתקדמים לסגירה
אחרת זה לא מקצועי מצידנו

חשוב לנו להיות כנים ולהגיד:
שאם אתה מחפש משהו זול
אנחנו פחות הכתובת עבורך 

הקורס מתקיים בין בתאריכים : כ"א – כ"ד באלול // 14-17.9
בימים ראשון עד רביעי. 

בגלל שמדובר בתהליך מובנה והדרגתי 
שהולך לעשות אצלך התקדמות משמעותית
ובלתי הפיכה בכל הנוגע ליכולת שלך לחיות בשלווה נפשית , נוכחות מלאה בהווה
 וחיבור בריא לעצמך ( גם בשגרה הסוחפת) .
נדרשת עבודה רצינית ורציפה. לכן לא ניתן להגיע לחלק מהזמן.
  בנוסף חשוב לדעת שאנחנו מאמינים בתהליכים משמעותיים ולא ב'פתרונות קסם' ואנחנו לא מקיימים קורסים קצרים של יומיים /שלוש רק כדי לתת לך 'טעימה' 
שלא תחזיק לטווח הארוך 

 עלות ההשתתפות בתהליך היא 4,800 ש"ח –
וכוללת ארבעה  ימים של תהליך עמוק ומשנה חיים, בתנאים אידיאליים,
וגם ליווי אישי ומקצועי שימשיך איתך הלאה,
כדי לוודא שהשינוי לא נשאר רק בחוויה – אלא הופך לאורח חיים.

בזכות מאמצים גדולים, הצלחנו לסבסד את התכנית,
כך שהעלות למשתתפים מתחילה מ- 265 ש"ח לחודש בפריסה נוחה
או בתשלום אחד של – 2880 ש"ח בלבד
 (תלוי בסוג הלינה)

במידה ולאחר שיחת ההתאמה
תראי שהמסע הזה הוא בדיוק מה שאת צריכה,
אבל עדיין תבחרי שלא לצאת אליו 
 רק כי את לא מוכנה לשים בצד קצת יותר מ-200 ש"ח 
עבור התקדמות משמעותית בחיים שלך 
כנראה שהתהליך לא מתאים עבורך 🙂 

התכנית הזאת מיועדת לנשים בלבד!

***אבל הגעת לכאן 
ואתה מתעניין בתכניות דומות לגברים אתה מוזמן להשאיר פרטים בטופס כאן למטה ונחזור אליך עם כל המידע לגבי תכניות מדיטציה יהודית לגברים

ממש לא! כלומר הקורס מתנהל בשתיקה מלאה

(מלבד פניות למנחה או לצוות הלוגיסטי)

אך השתיקה רק מהווה תנאי לעבודה הפנימית ולתרגול המדיטציה, ליבת הקורס. 

בלשונית הבאה תוכלי לראות סדר יום מלא של התרגול, משעות הבוקר המוקדמות ועד שעות הערב. 

חשוב לציין – אנחנו לא מעודדים בקורס פרישה מהעולם הזה או מטכנולוגיה…

פשוט, כדי לקבל את מלוא התועלת מתרגול המדיטציה נדרשת רמת ריכוז וערנות של התודעה
שמושגת רק באמצעות תנאים יחודיים אלה.

מטרת הקורס היא לאפשר לך להתחדש באופן שמחבר אותך יותר לחיים ולא גורם לך לרצות לפרוש מהם. 

שאלה מצוינת. זאת באמת המטרה של הקורס,
ולכן מיד לאחר סיום הקורס את מקבלת מאתנו תהליך ליווי משמעותי
ומספר בונוסים שיעזרו לך ליישם בתוך החיים את השינוי העוצמתי והכלים שקיבלת בקורס
ובנוסף תוכלי להיות חלק מקהילה של אנשים שעברו את הקורסים בעבר,

אגב 
 רחל דסה לא הולכת לשום מקום, ותוכלי תמיד לשלוח לה שאלות בנוגע להמשך התרגול בשגרתם החיים 

שאלה טובה!

אמנם הטכניקות שתלמדי דומות מאד למה שמלמדים
בקורסים הקלאסים של ויפאסנה (שגם אם זה לא נראה כך הם מושתתים על תורות בודהיסטיות)
אבל תתפלאי לשמוע שמרבית התרגול המדיטטיבי המוכר בעולם היום קיים במקורות שלנו כבר אלפי שנים, וחכמינו כתבו על כך רבות, ואנו משלבים את הדברים לאורך ההנחיה וההדרכות.

בנוסף לכך מלבד נתינת כלים לפיתוח איזון פנימי, שלווה נפשית ונוכחות מחוברת להווה, מטרת התכנית גם להרחיב אצלנו את מרחבי האמונה ואת החיבור לבורא ולבריאה ולעזור לנו להתקדם בעבודת המידות

***אין צורך להיות אדם דתי או לשמור הלכה כדי להתאים לתכנית ובשום חלק של התכנית אין כפייה בעניין.**

ברוכים הבאים

כניסה לחשבון

צרו קשר ונחזור אליכם בהקדם