יש לך הזדמנות בטוחה
 להשתחרר מרכבת המחשבות וסערות הנפש
ולחיות בשלווה יציבה וחיבור בריא לעצמך
(גם בתוך שטף המשימות של השגרה)

יש לך הזדמנות בטוחה
להשתחרר מרכבת המחשבות וסערות הנפש
ולחיות בשלווה יציבה
וחיבור בריא לעצמך
(גם בתוך שטף המשימות של השגרה)

בְּשִׁבְתֵּך

מסע פנימי עוצמתי ומשנה חיים:
  שבמהלכו תלמדי לשלוט בחלק הבלתי מודע שמנהל אותך
להישאר מאוזנת מול הדברים שמציפים אותך
ולא פחות חשוב – תלמדי להתחבר מחודש לחלק הנצחי שבך
מתוך מקום שקט ובטוח
דרך טכניקה פשוטה של מדיטציה יהודית

הקורס מתקיים בתנאים ייחודים הכוללים:
שמירה על שתיקה נאצלת ושהות ללא טלפונים ניידים  

מה אני הולכת לקבל בקורס?...

" במהלך הסדנה הרגשתי שיצאתי מהמרוץ התדיר של החיים. הפסקתי לברוח מהעולם שבפנים והתחלתי להיחשף אליו ולקבל את כל הכאב והשמחה שטמונים אצלי בפנים.
אני מודה על ההזדמנות שניתנה לי לפגוש תרגול עמוק שמחבר אותי למקור ולעצמי. אלה היו ימים בלתי נשכחים שבהם קיבלתי כלים מדהימים, והם מלווים אותי בכל מקום בחיי, גם היום. "

(קורין גפני)

נכתב שנה לאחר הסדנה

" עוד מרגישה איתי הרבה אור מכמה ימים של שתיקה שזכיתי לעבור. זכות גדולה להשתתף ב"ויפאסנה" הראשונה לנשים בדרכי היהדות ובדרכי המקובלים ואבותינו, כאן בארץ ישראל בחוות הנמורה, למרגלות הר מירון. אלה היו ארבעה ימים של הרפיה, שקט עמוק וחיבור פשוט ונוכח עם ה'.
קיבלתי הרבה הבנות לגבי דרכי בעולם, ותשובות לשאלות חשובות שבתוכי. מודה לה' ולרחל דסה המנחה היקרה ביותר שאפשרו לי להיות במרחב הקסום הזה ולעבור בעצמי מסע עמוק עמוק ועדין. "

(גאולה בוימל)

נכתב 3 שנים לאחר הסדנה

צולם שנה לאחר הסדנה

"חששתי  בהתחלה לפגוש את עצמי ללא הסחות דעת ופתאום גיליתי כמה שקט ושלום  פנימי אפשר לגלות בתוכי" 
(חנה וייסברג) 

צולם שנה לאחר הסדנה

"המקום בו הצלחתי להתחבר לעצמי מחדש"
(מיליה גאוטה)

מגיע לך לבנות מרחב פנימי של ביטחון ושקט נפשי…

בְּשִׁבְתֵּך

הקורס האיכותי בישראל
למדיטציית ויפאסנה ברוח היהדות 
 שעוזר לנשים רבות לחיות בשלווה יציבה
ולהיות בחיבור בריא לעצמן ולבורא 
למרות העומס הפנימי 

מדובר בתהליך מובנה והדרגתי
הכולל קורס משנה חיים 
במשך מספר ימים רצופים (באירוח מלא) 
יחד עם מסגרת תומכת וליווי אישי מיד בסיומו 
כדי לוודא שתשיגי במאה אחוז
את השינוי הפנימי שאת מחפשת עכשיו

הקורס האיכותי בישראל
למדיטציית ויפאסנה ברוח היהדות 
שעוזר לנשים רבות ומגוונת
לחיות בשלווה יציבה
ולהיות בחיבור בריא לעצמן ולברוא 
למרות העומס הפנימי 

מדובר בתהליך מובנה והדרגתי
הכולל קורס משנה חיים 
במשך מספר ימים רצופים
(באירוח מלא) 
יחד עם מסגרת תומכת
וליווי אישי מיד בסיומו 
כדי לוודא שתשיגי במאה אחוז
את השינוי הפנימי שאת מחפשת עכשיו

להיכנס פנימה בשלום

היכן זה קורה?

הקורס מתקיים במתחם אירוח קסום במושב אבן ספיר
מרחק נסיעה (רגועה) של כרבע שעה בלבד מירושלים ו-45 דקות מתל אביב.
הצוות שלנו יסייע לך למצוא את פתרונות ההגעה הנוחים ביותר, כדי לעזור לך להגיע בזמן.

נשמע טוב! איך אפשר להתקדם?

לקבלת מענה לשאלות נוספות ובדיקת התאמה לתהליך יש למלא את הטופס ונחזור אליך בהקדם

רק רגע בבקשה…

*התכנית מיועדת לנשים בלבד! אם הגעת לכאן בטעות – אתה מוזמן להשאיר פרטים ונחזור אליך לגבי תכניות לגברים

אפשר גם לדבר אתנו בטלפון או בוואטאספ
דרך לחיצה על האייקון המתאים:

אפשר גם לדבר אתנו בטלפון במספר הבא : 0586124477

או דרך הוואצאפ

אז מה היא מדיטציית ויפאסנה ברוח היהדות?

* הקטע מתוך 'מקור חכמה' : הגרסא של התכנית – לגברים

* הקטע מתוך 'מקור חכמה' : הגרסא של הקורס – לגברים

לא פעם אנחנו מרגישות שמשהו אחר מכוון את התנהגותנו
כאילו תחושות הגוף והתת המודע הם אלה שמנהלים את עולמנו הפנימי והבחירות שלנו.

למשל: אם לחצו לי על נקודה כואבת הגוף מיד מתכווץ ומעורר תגובה אוטומטית של הצפה וריחוק, למרות שכבר הבטחתי לעצמי שהפעם אשאר מאוזנת בתוך סערת התחושות.

או כאשר הגוף מרגיש שבּיס קטן ימלא אותו בעונג, ובתוך פחות משניה השכל, שרק אתמול החליט ש"את זה" הוא מפסיק לאכול, מספק לך כעת את מיטב הסיבות להיכנע לדחף – ואת נשארת חסרת אונים.

ההזדהות המוחלטת עם תחושות הגוף גורמת לנו לחוות פער בלתי נסבל בין מה שאנו מבינות שנכון לבין התנהגותנו בפועל, ומרחיקה אותנו מלחיות בחיבור בריא לעצמנו לחלק הנצחי שבנו.

כך יוצא שדווקא בתוך עולם מלא בהצעות מזדמנות לחוויות עונג, אנו מרגישות מנותקות מעצמנו ומרגישות חוסר שקט בלתי מוסבר, (אפילו כשאנחנו יוצאות לחופשה או לוקחות לעצמנו פסק זמן). 

במהלך התרגול בקורס: 'בְּשִׁבְתֵּך'

את מצליחה ללמד את התודעה להכיל את תחושות הגוף – ללא פרשנות שיפוטית וללא תגובה אוטומטית
עד שלאט לאט נשברת המחיצה בין המודע לתת מודע, וצומחת בך יכולת ויסות פנימי המרגיעה את הנפש
וסוללת לך את הדרך – להתחבר למרחב שקט ובטוח שקיים בך, גם כשאת מוצפת והמציאות סביבך מתנהלת בקצב מסחרר.

לאורך התהליך

 צומחת בך הכרה פנימית שכל רגש, מחשבה,
כל ציור וכל תחושה הם זמניים וחולפים 
ויש לך את היכולת להתחבר לשמים הבהירים שמעבר להם

 מדובר בטכניקה פשוטה שתוביל אותך בעדינות 

למנוחה נצחית שכבר קיימת בך 
 ואינה תלויה בנסיבות ותנאי החיים המשתנים. 
 כאן ההזדמנות שלך ללמוד איך לשוב פנימה לנקודת עוגן שקטה 
דרכה ניתן להתחבר מחדש לעצמך בכל רגע 
ולחיות בנוכחות ערנית ואוהבת
כלפי עצמך והסביבה.  

לאורך התהליך

 צומחת בך ההכרה שכל רגש, מחשבה, כל ציור וכל תחושה הם זמניים וחולפים ועלייך להתרכז ולגלות את השמים הבהירים שמעבר להם.

מדובר בטכניקה פשוטה שתוביל אותך בעדינות למנוחה הנצחית שקיימת בך – (גם בשטף המשימות היומי)
ואינה תלויה בנסיבות ותנאי החיים המשתנים.
כאן ההזדמנות שלך ללמוד איך לשוב פנימה לנקודת עוגן שקטה, דרכה ניתן להתחבר מחדש לעצמך בכל רגע ולחיות בנוכחות ערנית ואוהבת.

אבני הדרך של הקורס

1

תרגול מדיטציית ויפאסנה: התבוננות בתחושות הגוף

טכניקה פשוטה ומוכחת ליצירת שליטה על החלק התת מודע שמנהל אותך. כדי שתוכלי להגדיל את המרווח שבין הגירוי לתגובה, לחזק את האיזון הנפשי ולהגדיל את השלווה הפנימית. 

2

התחדשות התודעה

במהלך התרגול תגלי כיצד התודעה שלך עובדת ותרכשי מיומנות שתגרום למוח שלך  להישאר מאוזן וסבלני מול גירויים חיצוניים ופנימיים, כדי שתוכלי להיות נוכחת בהווה בפעולות החיים השונות (אכילה, מערכות יחסים, תפילה וכו') ולהתחבר למקור המהווה אותך בכל רגע.

3

שתיקה ותנאים ייחודים

על מנת לאפשר לתודעה להיות נקייה במהלך התרגול וכדי שתוכלי להיפגש עם עצמך באופן עמוק ולחולל שינוי מתוך חמלה והכלה הקורס מתנהל בתנאים יחודיים: ללא טלפונים וללא דיבור (מלבד פניות למנחה ולצוות המנהלה)

4

שחרור ממשקעי עבר

במהלך הקורס, התודעה שלנו נחה מעיסוק במציאות החיצונית ולמשך כמה ימים מפסיקה להכניס מידע חדש מבחוץ, ותשומת לבנו מופנית פנימה בלבד. ממש כמו שבצום גופני אנו מפסיקים להכניס רעלים חדשים לגוף והמערכת יכולה להתפנות לניקיון פסולת שהצטברה בעבר, ההרפיה מהעיסוק במציאות החיצונית יוצרת מרחב המאפשר לנפש לעבור ניקוי ולפלוט מתוכה משקעים הצבורים בה. 

5

להבין מה את עושה

בסוף כל יום נלמד את משמעות השיטה ואת מהות הקשר בין תרגול המדיטציה לאורח החיים היהודי שלנו. בנוסף ניתן לקבוע שיחה אישית עם מנחה הקורס רחל דסה בזמנים המוגדרים לכך.

ומה לגבי היום שאחרי ?

שאלה טובה!
בגלל שמדובר בקורס משנה חיים
אנחנו נשארים איתך ביחד גם לאחר סיומו
ואת מקבלת מסגרת ליווי תומכת
כדי שתצליחי להטמיע בשגרה
את הכלים שרכשת ולראות בעצמך שינוי פנימי משמעותי
המחזיק לאורך זמן 

הנה מסגרת הליווי התומכת שתיקח אותך יד ביד לשקט הנפשי שאת מחפשת

מפגש סיכום בשידור חי:
עיבוד התהליך וזמן לשאלות
עם מנחת הסדנה רחל דסה

מפגשים תרגול קבועים ומסגרת תומכת לבוגרות הסדנה

מסגרת ליווי תומכת לאורך השנה

וזה לא נגמר כאן...​

אם כבר עשית את הצעד האמיץ והחלטת להצטרף לתהליך המשמעותי בחייך
אנחנו רוצים להעניק לך (ללא עלות נוספת)
בונוסים ייחודיים בשווי כספי ענק
הכוללים ערכת תרגול אישית שתמשיך לדחוף אותך
לחיות מתוך שקט נפשי  וחיבור בריא לעצמך 
(גם בתוך שגרת החיים הלוחצת)
ובנוסף את מקבלת מאתנו מספר הדרכות מיוחדות שיעזרו לך
 להביא את השינוי גם לסביבה הקרובה שלך!

הנה הבונוסים שימשיכו לדחוף אותך כל הדרך לתוצאות גם לאחר סיום הקורס:

נה הבונוסים שימשיכו לדחוף אותך כל הדרך לתוצאות גם לאחר סיום הקורס:

מארז הדרכות ושיעורים להפנמת השיטה ולתרגול ביתי

סדנה מעשית: תרגול מיינדפולנס להעצמת החיים הזוגיים

סדנה מעשית : תרגול מיינדפולנס לחיזוק הקשר עם הילדים בבית

שימי לב : זה מתקרב במהירות 

שנשריין לך מקום במסע?

לקבלת מענה לשאלות נוספות ובדיקת התאמה לתהליך יש למלא את הטופס ונחזור אליך בהקדם

רק רגע בבקשה…

*התכנית מיועדת לנשים בלבד! אם הגעת לכאן בטעות – אתה מוזמן להשאיר פרטים ונחזור אליך לגבי תכניות לגברים

אפשר גם לדבר אתנו בטלפון או בוואטאספ
דרך לחיצה על האייקון המתאים:

אפשר גם לדבר אתנו בטלפון במספר הבא : 0586124477

או דרך הוואצאפ

אם הגעת עד לכאן כדאי שתשמעי מה יש להן להגיד לך:

צולם שנה לאחר הסדנה

"במשך שנים אני מנסה להוריד את רמת הסטרס בחיי"
(אסתר יזרעאלי)

צולם שנה לאחר הסדנה

"לגלות אותי… ולהחזיר אותי לעצמי"
(מרגלית שרפר)

האמת שבאתי לסדנה ללא ציפיות ובהרגשה שזה ממש לא בשבילי (אך עם הרבה סקרנות) אני שמחה כל כך שנתת לזה הזדמנות בגלל שאני מרגישה היום שיש לי ראיה חיובית ושלווה יותר על כל תחומי החיים, מתוך התרגול והתובונות שהיו לי בימים האלה. אני מרגישה שאני מסתובבת עם אנרגיה, נחישות ואמונה, וכלי משמעותי לחיים טובים יותר ושבניתי כלי ההכלה שלי גדל וכלי הסבלנות מול עצמי ומה שעובר גם בתוכי וגם מסביבי.
אני שמחה שעברתי את החוויה הזאת עם רחל דסה שמרגישה את מי שמולה ומתאימה את עצמה לכל אחת ואחת. היא עוזרת לעבור את השלבים ולהיכנס לתהליך בזרימה והופכת את חווית המדיטציה ליותר מאירה וקסומה.

(מינדי בראון)

שנה לאחר הסדנה

ההתבוננות פנימה בסדנה יחד עם הקבלה, החמלה והעדינות שרחל מביאה איתה אפשרו לי פגישה עם הנצח ועם המהות שבתוכי

(אפרת בן טולינה)

חצי שנה לאחר הסדנה

בסדנה עם רחל למדתי להפנות מבט רך וחומל פנימה. התדר של השקט, המיקוד וההקשבה לעומק ההוויה שלי קיבל הרבה יותר מקום בחיי ופינה מתוכי המון רעש, עומס ותגובתיות

(שיראל דיין)

חצי שנה לאחר הסדנה

" שנים חיפשתי מקום ללמוד לעשות התבוננויות ברוח יהודית בלי כל נגיעה חילונית,  והנה ימי הקורונה המופלאה נתנו לי את ההזדמנות להתחבר דרך רחל היקרה, שברוב עדינותה ודייקנותה הצליחה לחבר אותי מיד. תודה לבורא עולם ולרחל השליחה על ההזדמנות העוצמתית שנתנה לי "

(מיכל ז.)

" המפגש היחידי עד עתה והראשון עם חווית הויפסאנה שלי בהנחיית רחל הותיר אותי מחוברת בכמה דרגות יותר למעלה לעצמי ולהוויתי .חברות אמרו לי שהיתה עלי השפעה גם במראה הפנים.נכנסתי לשבת עילאית עם תחושת התעלות ושאיפה להיות ולהיטיב.
ברור לי שאני חוזרת לזה כי לא זכור לי אי פעם חווית התעלות וחיבור דומה "

(ו.ע. מכון אבולעפיה)

מנחת הקורס: רחל דסה

רחל היא רעיה ואם, מתגוררת ברותם ומלווה נשים בתהליכי לידה ומעבר.
מזה כ־20 שנה לומדת ומלמדת מדיטציה יהודית מאות נשים. 
שותפה בצוות ההוראה של בית המדרש "זוהר חי" ושל "מכון אבולעפיה – לימודי פסיכותרפיה אינטגרטיבית יהודית".

התכנית יוצאת לאור מטעם מכון בארות –
המרכז הראשי בישראל למדיטציה והתבוננות יהודית

אולי שאלת את עצמך

התכנית הזאת מיועדת לנשים בלבד!

***אבל הגעת לכאן 
ואתה מתעניין בתכניות דומות לגברים אתה מוזמן להשאיר פרטים בטופס כאן למטה ונחזור אליך עם כל המידע לגבי תכניות מדיטציה יהודית לגברים

ממש לא! כלומר הקורס מתנהל בשתיקה מלאה

(מלבד פניות למנחה או לצוות הלוגיסטי)

אך השתיקה רק מהווה תנאי לעבודה הפנימית ולתרגול המדיטציה, ליבת הקורס. 

בלשונית הבאה תוכלי לראות סדר יום מלא של התרגול, משעות הבוקר המוקדמות ועד שעות הערב. 

חשוב לציין – אנחנו לא מעודדים בקורס פרישה מהעולם הזה או מטכנולוגיה…

פשוט, כדי לקבל את מלוא התועלת מתרגול המדיטציה נדרשת רמת ריכוז וערנות של התודעה
שמושגת רק באמצעות תנאים יחודיים אלה.

מטרת הקורס היא לאפשר לך להתחדש באופן שמחבר אותך יותר לחיים ולא גורם לך לרצות לפרוש מהם. 

שאלה מצוינת. זאת באמת המטרה של הקורס,
ולכן מיד לאחר סיום הקורס את מקבלת מאתנו תהליך ליווי משמעותי
ומספר בונוסים שיעזרו לך ליישם בתוך החיים את השינוי העוצמתי העוצמתי והכלים שקיבלת בקורס
ובנוסף גם להיות חלק מקהילה של אנשים שעברו את הקורסים בעבר,

אגב 
 רחל דסה לא הולכת לשום מקום, ותוכלי תמיד לשלוח לה שאלות בנוגע לאופי התרגול ולקשר בינו לבין החיים. 

 

שאלה טובה!

אמנם הטכניקות שתלמדי דומות מאד למה שמלמדים
בקורסים הקלאסים של ויפאסנה (שגם אם זה לא נראה כך הם מושתתים על תורות בודהיסטיות)
אבל תתפלאי לשמוע שמרבית התרגול המדיטטיבי המוכר בעולם היום קיים במקורות שלנו כבר אלפי שנים, וחכמינו כתבו על כך רבות, ואנו משלבים את הדברים לאורך ההנחיה וההדרכות.

בנוסף לכך מלבד נתינת כלים לפיתוח איזון פנימי, שלווה נפשית ונוכחות מחוברת להווה, מטרת התכנית גם להרחיב אצלנו את מרחבי האמונה ואת החיבור לבורא ולבריאה ולעזור לנו להתקדם בעבודת המידות

***אין צורך להיות אדם דתי או לשמור הלכה כדי להתאים לתכנית ובשום חלק של התכנית אין כפייה בעניין.**

תשמי! מדובר בתכנית מושקעת ביותר שבאמת שינתה לטובה את חייהם של מאות אנשים.
אבל היא דורשת נכונות ומאמץ מצד המשתתפים, ולכן לא מתאימה לכולם ואי אפשר לשלם או להצטרף דרך האתר.
קודם יש לעשות שיחת היכרות ולבדוק התאמה שהתכנית מתאימה למה שאת מחפשת 
כדי שנוכל להתקדם את פשוט צריכה להשאיר פרטים בטופס כאן תחתית העמוד ונחזור אלייך טלפונית 

חשוב לדעת! מספר המקומות בקורס מוגבל לקבוצה מצומצמת!

לבדיקת התאמה לתהליך ומענה לשאלות נוספות יש למלא את הטופס ונחזור אליך בהקדם

רק רגע בבקשה…

*התכנית מיועדת לנשים בלבד! אם הגעת לכאן בטעות – אתה מוזמן להשאיר פרטים ונחזור אליך לגבי תכניות לגברים

אפשר גם לדבר אתנו בטלפון או בוואטאספ
דרך לחיצה על האייקון המתאים:

אפשר גם לדבר אתנו בטלפון במספר הבא : 0586124477

או דרך הוואצאפ

ברוכים הבאים

כניסה לחשבון

צרו קשר ונחזור אליכם בהקדם