הכניסה חופשית לאורך כל השידורים
ולכן צריך לשריין מקום מראש דרך הטופס הבא:

בְּבֵיתְךָ

מתוך ביתינו
אנו מבקשים לגלות את החירות הפנימית
ולשמוח ממקום שאינו תלוי
במציאות החיצונית

הצטרפו אלינו ליומיים של התבוננות פנימה (בשידור חי וללא עלות)
דרך ניגון לימוד ותרגול התבוננות יהודית

לקבל כלים מעשיים
ליצירת חוסן פנימי, שלווה
והארת פנים

דרכים חדשות נפתחות - תרגול התבוננות יהודית


לוח הזמנים של הסדנאות בשידור חי

*המפגשים מורכבים מלימוד, תרגול מונחה וזמן לשאלות ותשובות
כאשר עיקר הזמן מוקדש לתרגול מעשי 

יום חמישי: כ''ח באדר // 31.3

להתחיל מבפנים: מדיטציה דרך עבודת הדמיון

17:00 – "לשוב למקום": הרב דניאל כהן

איך להתנהל בתוך שטף המשימות
מתוך שקט ובטחון פנימי דרך חיבור 'למקום'  

18:15-18:30 – הפסקה

תשומת לב: מיינדפולנס בדרך היהדות

18:30 – "מפתח השמחה" : הרב רפאל צייטלין 

כיצד להגדיל את העונג ולהפחית את הביקורת העצמית   דרך מיקוד התודעה בהווה 

19:30-19:45 – הפסקה 

להיפרד מהטייס האוטומטי: תרגול התבוננות במחשבות

19:45 – "והתבוננת" – הרב אסף משה בילר

להצליח להישאר מאוזן ובשליטה מול רכבת המחשבות הבלתי נשלטת

21:00-21:30 – הפסקה 

הדרך לנשמה:
מדיטציה מתוך התבוננות בנשימה

– לנשים בלבד –

21:30 – "מהות ליווי הנשימה": רחל דסה

דרך לוויסות פנימי וקרבת אל

תרגול ועבודה פנימית לקראת חג הפסח

21:30 – "החירות שאינה תלויה בדבר":
הרב דוד וייס

להצליח להיות בן חורין במצרים ולאהוב את עצמך עם כל החסרונות

יום שישי: כ''ט באדר // 1.4

חֲסִידִים הָרִאשׁוֹנִים הָיוּ שׁוֹהִים שָׁעָה

6:15 – הכנה לתפילה וברכות השחר:
הרב דניאל כהן 
 

כיצד לקבוע "מקום" לתפילה שלנו 
ולהפוך את הסידור למסע רוחני 

8:30-7:00 – הפסקה

מודעות קשובה

8:30 – "מעכשיו": הרב רפאל צייטלין

הפיכת הרע לטוב דרך תרגול חמלה כלפי עצמנו והזולת 

10:00 – 9:45 – הפסקה

וּבְלֶכְתְּךָ בַּדֶּרֶךְ

11:30 – 10:00 
התכנסות מסכמת לקבל את הארת חודש ניסן –
בהנחיית הרב דניאל כהן

הכניסה חופשית לאורך כל השידורים
ולכן צריך לשריין מקום מראש דרך הטופס הבא:

ברוכים הבאים

כניסה לחשבון

צרו קשר ונחזור אליכם בהקדם