לאורך הדורות, חכמינו פיתחו מגוון שיטות לתרגול רוחני ומדיטטיבי:
התבוננות, השקטת המחשבה, מודעות לנשימה עבודת עם הגוף ועוד.
שיטות אלו נועדו לסייע לנו לחוש קרבת אלוהים בתוך השיגרה ולהתמודד עם הפער
בין הגעגוע והרצונות הפנימיים שלנו
למציאות היומיומית.
דרך כלים מעשיים המאפשרים
להסיט את המבט פנימה, מעבר להזדהות שכלית עם רעיונות
הכתובים בספר ולגלות את הנביעה שבתוכנו.
לצערינו ידע זה לא מספיק נגיש כיום ורבים המבקשים לעצמם שקט פנימי עמוק וחיים רוחניים
מחפשים את המענה מחוץ למקורות היהדות.