המפגשים כוללים לימוד , הנחיה , תרגול ומתן מענה לשאלות
להתחיל מבפנים
מדיטציית התבוננות רוחנית
19:00 – 19:15 (הפסקה)
ואם רץ לבך – שוב למקום תרגול מדיטציית התבוננות בפנים הגוף
19:15 – 'בשבתך בביתך' – רחל דסה
(שידור לנשים בלבד)
*המפגש עם מצלמות פתוחות
20:45 – 21:00 ( הפסקה)
תשומת הלב
מיידנפולנס בדרך היהדות
21:00 – יישוב הדעת: עולם החירות
הרב רפאל צייטלין
נקודת הראשית היציבה – בעידן של חוסר וודאות
( לקראת ראש השנה)
הכנה לשינה
התבוננות פנימית בקריאת שמע שעל המיטה ותרגול השקטה
לו"ז יום שישי
לכוון את הלב למקום
תרגול מדיטציית מודעות קשובה לאחר תפילה
9:45 – 'ובלכתך בדרך'
התכנסות מסכמת להגדלת ההארה
של חודש אלול – הרב דניאל כהן
לימוד ועבודה פנימית
11:00 – שבת שלום