טופס תיאום צפיות 

בְּשִׁבְתֵּךְ
סדנה למדיטציית ויפאסנה בדך היהדות 

בהנחיית רחל דסה 

 

 אנו מברכים אותך על בחירתך
להקדיש לעצמך זמן לשהייה
ולהתבוננות פנימית

 

כדי שתגיעי אל הסדנה מוכנה ובמטרה לאפשר לכל אחת מן המשתתפות תהליך אישי מעמיק, נדרשות הבנה והפנמה של מערכת כללים קצרה.
קראי בבקשה בתשומת לב את הסעיפים הבאים ורק לאחר מכן מלאי את טופס ההרשמה. קריאת הכללים ואישורם הם תנאים הכרחיים להשתתפות בסדנה.

 

 התנהלות בנוגע לנגיף הקורונה 

על מנת לקיים את הסדנה באופן הטוב ביותר נוכח האחריות למנוע הידבקות בנגיף קורונה, הסדנה תתקיים במתכונת מצומצמת תוך אפשרות לשמירת מרחק של כמטר בין כל משתתפת באולם התרגול ובחדר הלינה. 


בתחילת כל יום ובסופו תתקיים מדידת חום וכל משתתפת תחתום על הצהרת בריאות בהגעתה למתחם. 

*** חשוב לדעת שהפיקוח על חבישת מסיכות בסדנה מסוג כזה מוגבל. אם השהייה ליד אנשים ללא מסיכה מעוררת בך חרדה – בבקשה הימנעי מהגעה. 

***  במקרה של ביטול עקב סיבות הקשורות בקורונה יתבצע החזר כספי מלא מלבד 75 ש"ח לצורך כיסוי הוצאות שתוכננו מראש.

 

1. שמירה על שתיקה 

  • על מנת לאפשר לעצמנו להעמיק ברציפות אל תוך עולמנו הפנימי וללא שום הפרעה, הסדנה כולה תתנהל בשתיקה מוחלטת, ללא דיבור או מחוות גופניות בין המשתתפות.
  • זמן האכילה הוא זמן חשוב של התבוננות ושהייה וחלק מהתרגול, לשם כך יסודר המרחב בהתאמה באופן שאינו יוצר אווירה של ארוחה משותפת..

     

  • בכל קושי גופני או שאלו בעניין הטכניקה הנלמדת – מומלץ לפנות ללא היסוס אל המנחה.

     

  • הטלפונים הניידים, הארנקים ומפתחות הרכב יופקדו בתחילת הסדנה אצל הצוות ויוחזרו בסיומה.

     

  • מומלץ להעביר את מספר הטלפון של הצוות לאנשים קרובים לצורך מקרים דחופים: עילם – 0503137898

     

2. נוכחות במהלך הסדנה

  • במשך הסדנה את עלולה לפגוש באי נוחות או בקשיים אחרים. חשוב שתדעי שלפעמים הקשיים הם חלק מובנה מן התהליך.

    לכן ההחלטה האישית שלך מראש להישאר במשך כל הסדנה היא הכרחית.משתתפת שתחליט לפרוש מן הסדנה לפני סיומה לא תהיה זכאית להחזר כספי.

3. אחריות אישית

  • האחריות על הבטחון הנפשי והפיזי ועל הרכוש האישי היא אחריות אישית של כל משתתפת ומהווה תנאי להשתתפות בסדנה. למען שמירה על ביטחונך אנא הימנעי לצאת מן המתחם אל המרחבים שמסביב.

     

  • למען נוחיותן של כלל המשתתפות יש לשמור על רמה סבירה של היגיינה ולהימנע משימוש בבשמים.

     

  • יש להימנע מכל מגע גופני בין המשתתפות במהלך הסדנה.

     

  • כל משתתפת תקבל שטיחון, כרית מדיטציה (סובה), כריות נוספות לישיבה נוחה וכסאות במקרה הצורך. יש להשאיר את הציוד במקומו בסוף כל תרגול.

     

  • הסדנה אינה מומלצת לנשים עם בעיות נפש מובהקות או נטייה לדיכאון. אין ביכולתנו לתת טיפול מתאים לנשים הסובלות מרקע של בעיות נפשיות.משתתפת שעוברת טיפול פסיכיאטרי או שנוטלת תרופות על רקע נפשי מחויבת ליידע את ההנהלה בכך בעת ההרשמה.
  • משתתפת בהריון מתבקשת להודיע זאת מראש למנחת הסדנה רחל דסה – 0525462479

  • משתתפות המתרגלות בעצמן טכניקות אחרות של מדיטציה, עבודה פנימית וכדומה, מתבקשות להשהות את העיסוק בהן במהלך הסדנה ולהשתדל מאוד שלא לערבב בין הטכניקות השונות כדי לאפשר לדברים להתרחש במרחב נקי וחדש.
 

4. חפצים שאין להביא 

  • אין להביא ציוד העלול לגרום להסחת דעת כגון מחשבים ניידים, נגנים וכדומה.

     

  • עישון סיגריות, שתיית אלכוהול או שימוש בסמים אסורים בהחלט
  •  אין להביא אביזרי כתיבה, קריאה או צילום לשטח הסדנה. גם הרגילות בכך מתבקשות להימנע מרישוםהערות במהלך הסדנה.
 
5. לינה 

 

על מנת לאפשר כניסה מיטיבית וממוקדת אל המרחב הפנימי, תנאי האירוח הם פשוטים ובסיסיים.

* הלינה באולם ממוזג על מזרונים 

* תיתכן אפשרות להקים אהל בחצר המתחם ללא עלות נוספת
 
** תיתכן אפשרות לינה משודרגת בתוספת עלות 
 
** השירותים הם שירותי קומפסט אקולוגיים 
 
6. ארוחות
 
הארוחות מזינות לגוף ולנפש במטרה לאפשר תרגול מיטיבי.

•תהיה פינת שתיה חמה ואוכל קל בין הארוחות.

•האוכל בסדנה צמחוני.
 
•המצרכים בהכשרים למהדרין: בד"צ בית יוסף, בד"ץ העדה החרדית, אפרתי, רובין, הרב לנדא.
 
לבירורים בנושא הכשרות : 0585137898 – עילם
 
 
7.  מה להביא
 
  • כלי מיטה: מצעים, ציפה, סדינים ( ללנים באוהל יש להביא בנוסף אוהל ו/או שק"ש + כרית  + בגדים חמים ללילה.)

     

  • כלי רחצה.

     

  • בגדים נוחים לישיבת מדיטציה ולתרגול תנועה. אנו ממליצים על בגדים העשויים בדים נושמים, לא סינתטיים.
  • נא לא להגיע בבגד ללא שרוולים

     

  • מומלץ להביא סידור אישי

     

  • לעיתים קריר בזמן התרגול ובשעות הערב, מומלץ להביא מעטה נעים שתוכלי להתעט בו בעת הצורך.

     

  • הסדנה מסתיימת ביום  בשעה שישי בשעה 12:00

 

8.  מיקום ודרכי הגעה

הסדנה מתקיימת במושב האקולוגי רותם שבצפון בקעת הירדן , סמוך לכביש 90 ליד העיר בית שאן
במרחק של כשעה וחצי מירשולים ושעה וחצי מתל אביב

לבירורים של דרכי הגעה בתחב"צ ניתן להתקשר ל*8787 / להיכנס לאתר  www.bus.gov.il

 

 >> ללוח טמרפים

9. זמנים ליום הראשון 

  • 15:00  הגעה , סיום הרשמה והתארגנות בחדרים
  • 16:00 – התחלת הסדנה 
  • סיום הסדנה ביום שישי בשעה 12:00

לשאלות ופרטים נוספים : 0586124477 – גאולה 

מאחלים לכם סדנה משמעותית ומצפים לראותכם

צוות הסדנה

ברוכים הבאים

כניסה לחשבון

צרו קשר ונחזור אליכם בהקדם