לוח הזמנים של הסדנאות בשידור חי

*המפגשים מורכבים מלימוד, תרגול מונחה וזמן לשאלות ותשובות
כאשר עיקר הזמן מוקדש לתרגול מעשי 

יום חמישי: כ''ח באדר // 31.3

להתחיל מבפנים: מדיטציה דרך עבודת הדמיון

17:00 – "לשוב למקום": הרב דניאל כהן

איך להתנהל בתוך שטף המשימות
מתוך שקט ובטחון פנימי דרך חיבור 'למקום'  

18:15-18:30 – הפסקה

תשומת לב: מיינדפולנס בדרך היהדות

18:30 – "מפתח השמחה" : הרב רפאל צייטלין 

כיצד להגדיל את העונג ולהפחית את הביקורת העצמית   דרך מיקוד התודעה בהווה 

19:30-19:45 – הפסקה 

להיפרד מהטייס האוטומטי: תרגול התבוננות במחשבות

19:45 – "והתבוננת" – הרב אסף משה בילר

להצליח להישאר מאוזן ובשליטה מול רכבת המחשבות הבלתי נשלטת

21:00-21:30 – הפסקה 

הדרך לנשמה:
מדיטציה מתוך התבוננות בנשימה

– לנשים בלבד –

21:30 – "מהות ליווי הנשימה": רחל דסה

דרך לוויסות פנימי וקרבת אל

תרגול ועבודה פנימית לקראת חג הפסח

21:30 – "החירות שאינה תלויה בדבר":
הרב דוד וייס

להצליח להיות בן חורין במצרים ולאהוב את עצמך עם כל החסרונות

יום שישי: כ''ט באדר // 1.4

חֲסִידִים הָרִאשׁוֹנִים הָיוּ שׁוֹהִים שָׁעָה

6:15 – הכנה לתפילה וברכות השחר:
הרב דניאל כהן 
 

כיצד לקבוע "מקום" לתפילה שלנו 
ולהפוך את הסידור למסע רוחני 

8:30-7:00 – הפסקה

מודעות קשובה

8:30 – "מעכשיו": הרב רפאל צייטלין

הפיכת הרע לטוב דרך תרגול חמלה כלפי עצמנו והזולת 

10:00 – 9:45 – הפסקה

וּבְלֶכְתְּךָ בַּדֶּרֶךְ

11:30 – 10:00 
התכנסות מסכמת לקבל את הארת חודש ניסן –
בהנחיית הרב דניאל כהן

מוכן למפגש הראשון? ...

ברוכים הבאים

כניסה לחשבון

צרו קשר ונחזור אליכם בהקדם