נשים
הכפר אקולוגי בקיבוץ נתיב הל"ה, עמק האלה
ט"ז – י"ז אדר תש"פ // 13-12 במרץ, מיום חמישי עד שישי

בְּשִׁבְתְּךְ

דרך תרגול העוסקת בבניין נפש האדם,
מאפשרת ויסות פנימי, מרגיעה את הנפש ומחברת אותנו להוויה ולהווה.
במהלך התרגול מתפתחת הידיעה שכל רגש, כל מחשבה, כל ציור וכל תחושה
הם זמניים וחולפים כמו עננים, ועלי להתרכז ולגלות
את השמים הבהירים שמעבר להם.

מה הוא תרגול בְּשִׁבְתְּךְ?

 הקושי והסבל שבחיינו נובעים בעיקרם מהתגובה המידית, ההרגלית  לכל גירוי.
פעמים רבות אנו מוצאות עצמנו נסערות, ממחשבות עתידיות שמטרידות אותנו
או ממאורעות בעברנו שעדיין מעוררים בנו אי נחת.

במהלך התרגול

נגלה לאט ובהדרגה איך ניתן להעניק לכל רגש, מחשבה וציור
את המקום הראוי להם מבלי שהם יעוררו אותנו להגיב אוטומטית
ממקומות של קושי וסבל שנאגרו ונצברו בתוכנו.

נעשה זאת באימוץ מבט רך, המאפשר פתח, לשחרור הדרגתי מהרגלים והתניות.
נחזק את ההנהגה הפנימית כך שנוכל "לשוב למקום"
ולהרחיב בתוכנו את השקט והראיה הבהירה.

שהייה: השקטת המחשבות תוך התמקדות בנשימה

 

◉ התבוננות מודעת בתחושות הגוף: טיפוח הקשבה ערה למה שתחושות הגוף מספרות לנו, וזיהוי ההתניות שמפעילות אותנו כפתח להשתחרר מהן

◉ ויסות התודעה: אימון ההכרה לשוב למקום מאוזן ויצירת שיווי משקל בלב, וכך לאפשר נוכחות מלאה ושלווה יותר בהווה

חיזוק תנועת הפיוס עם הגוף, כך שנוכל להרגיש בבית בתוך הגוף


◉ התבוננות פנימית
וחיזוק הריכוז ההכרתי


◉ נוכחות בהווה
מתוך מקום נפשי מאוזן יותר והגדלת היציבות כלפי גירויים הבאים מבפנים ומחוץ


◉ חיבור לתנועת הנשמה והנשימה,
באופן שיאפשר להן לפעול בנו בחיות מלאה

◉ יכולת שחרור ממשקעי עבר והתניות, המאפשרת להתנהל בחיינו ממקום חופשי ושקט יותר 

ההשתתפות בסדנה כוללת:

◉ 2 מפגשים ראשונים חינם בקבוצת הוויבינר של בוגרות הסדנאות של רחל דסה, הפועלת אחת לשבוע וכוללת לימוד והנחיות לתרגול

הקלטות השיעורים וההנחיות לתרגול מהסדנה אליכן ישירות למייל


חוברת מקורות עליהם הסדנה מבוססת יחד עם מקורות נוספים להשראה

◉ הנחה קבועה להשתתפות בסדנאות מדיטציה יהודית של רחל דסה במסגרת "בארות"

"במהלך הסדנה הרגשתי שיצאתי מהמרוץ התדיר של החיים. הפסקתי לברוח מהעולם שבפנים והתחלתי להיחשף אליו ולהפנים את כל הכאב והשמחה שטמונים אצלי בפנים. 
אני מודה על ההזדמנות שניתנה לי להיחשף לתרגול עמוק שמחבר אותי למקור ולעצמי. אלה היו ימים בלתי נשכחים בהם קיבלתי כלים המלווים אותי לאורך הדרך גם היום"

קורין גפני 

"עוד מרגישה איתי הרבה אור מכמה ימים של שתיקה שזכיתי לעבור. זכות גדולה להשתתף ב"ויפאסנה" הראשונה לנשים בדרכי היהדות בדרכי המקובלים ואבותינו כאן בארץ ישראל בחוות הנמורה, למרגלות הר מירון. אלה היו ארבעה ימים של הרפיה, שקט עמוק וחיבור פשוט ונוכח עם ה'.
קיבלתי הרבה הבנות לגבי דרכי בעולם, ותשובות לשאלות חשובות שבתוכי. מודה לה' ולרחל דסה המנחה היקרה ביותר שאפשרה לי להיות במרחב הקסום הזה ולעבור בעצמי מסע עמוק עמוק ועדין".

גאולה בוימל

"אלה היו ימים מיוחדים, התנתקות מרעש החיים, הממסך והחוצץ ביני ובין עצמי ובין א\להי.
התנסיתי כיצד המקום הפנימי ומרחב שבו, מאפשר להקשיב לקולות שעולים, בהקשרים שונים של החיים, יחסים ביני לבין עצמי, יחסי מול אחרים.
לאחר הסדנה, גיליתי כיצד אותו מקום ממשיך להיות עד שרעש החיים החיצוני חוזר ונוכח יותר. אולם זה זמין בתוכי תמיד, ויש לאן לחזור".

הרב בניה ליפשיץ (ישיבת נווה דקלים)

רחל דסה

רחל היא רעיה ואם ומתגוררת ברותם שבבקעה. מלווה נשים בתהליכי לידה ומעבר ולומדת ומלמדת מדיטציה ותנועה מודעת כשני עשורים. בנוסף שותפה בצוות ההוראה של בית מדרש "'זהר חי" ו"מכון אבולעפיה – לימודי פסיכותרפיה אינטגרטיבית יהודית", ומרכזת תכניות לימוד פנימיות התורה ושל פיוט וניגון בבית המדרש "מלכא" ברותם.

היכן זה קורה?

הסדנה מתקיימת בכפר האקולוגי "ורטיגו" בקיבוץ נתיב הל"ה, על רקע הנוף מעורר ההשראה של עמק האלה שלמרגלות הרי יהודה.

השתיקה והשהייה ללא המכשיר הסלולרי, הם תנאים אידיאליים לפסק זמן אמיתי בשביל הנפש ולרגיעה ממרוץ החיים, כשהמטרה היא שיבה אל החיים מתוך התחדשות אמיתית.

550 ש"ח. אפשרות ללינה משודרגת ב-700 ש"ח
450 ש"ח לנרשמים עד התאריך ו' באדר //2.3

לפרטים נוספים והרשמה השאירו פרטים:

נשמח לענות לשאלות נוספות 058-6124477 (ראשית)

לו״ז סדנה בשבתך

יום חמישי

15:00 – הגעה , סיום הרשמה והתארגנות בחדרים

16:30- ישיבה : הכנה לתרגול מדיטציה

17:15 – תפילה

17:45 – ישיבה: מדיטציה באולם

18:30 – ארוחת ערב והפסקה

 19:15 – ישיבה: מדיטציה באולם

20:00 – התבוננות / טבע / הפוגה

20:15 – ישיבה : מדיטציה באולם

21:00 – תפילה

21:20 – אנא זמין למהווה" שאלות ותשובות (שאלות בכתב, תשובות בע"פ)

22:00 –  תרגול הכנה לשינה: באולם

22:30  – כיבוי אורות ולילה טוב

יום שישי

04:30  – השכמה+ ברכות השחר

05:00 – ישיבה : מדיטציה באולם

05:45 – תפילה

6:30 – ישיבה : מדיטציה באולם

07:30 – ארוחת בוקר ומנוחה

8:45 – הוראה והנחיה.

09:45 – התבוננות/טבע/הפוגה

10:00 – ישיבה: מדיטציה באולם

11:00 – סיום שתיקה, מפגש סיכום כללי והתכווננות משותפת לברכה

12:00 – סיום הסדנה

שתפו
שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp

תנאי אירוח ומדיניות תשלום

א. מיקום והגעה

  • הסדנה תתקיים בנתיב הל"ה שבעמק האלה, במרחק נסיעה של 45 דקות מירושלים ומתל אביב.

  • לבירור דרכי הגעה בתחב"צ אפשר להיכנס לאתר https://bus.gov.il או להתקשר למרכז המידע בטלפון 8787*.

  • הנהלת הסדנה תשתדל לקשר בין משתתפים מאזורים קרובים לנסיעה משותפת. משתתף שמעוניין בטרמפ מוזמן לשלוח בקשה לכתובת: harshama.beerot@gmail.com

ב. תנאי לינה

  • הלינה היא לינה משותפת באולם אחד על מזרונים שיסופקו לכם.

  • השירותים והמקלחות משותפים לכולם. השירותים הם שירותי נסורת אקולוגיים.

  • המעוניין בלינה משודרגת (בתשלום 700 ש"ח) מוזמן ליצור קשר בטלפון: 0586124477 – ראשית

ג. מה להביא

  • כלי מיטה: מצעים, ציפות וסדינים שמיכה וכרית.
  • כלי רחצה.
  • בגדים נוחים לישיבת מדיטציה ולתרגול תנועה. אנו ממליצים על בגדים העשויים בדים נושמים, לא סינטטיים (נא לא להגיע בבגד ללא שרוולים).
  • לעיתים קריר בזמן התרגול, מומלץ להביא מעטה נעים שתוכל להתעטף בו.

ד. זמנים

  • 15:00  הגעה , סיום הרשמה והתארגנות בחדרים
  • 16:30 – התחלת הסדנה 
  • סיום הסדנה ביום שישי בשעה 12:00

ה. ארוחות

הארוחות מזינות לגוף ולנפש ומכוונות לאפשר תרגול באופן הטוב ביותר. 

  • בסדנה יוגשו שלוש ארוחות בכל יום.
  • פינת שתיה חמה ואוכל קל בין הארוחות. 
  • האוכל בסדנה צמחוני.
  • המצרכים בהכשרים למהדרין:, בד"ץ העדה החרדית, אפרתי, רובין, הרב לנדא. 

לבירורים בנושא הכשרות : 0503137898 – עילם 

ו. דמי השתתפות

  • מחיר השתתפות בסדנה בהרשמה מוקדמת (עד לתאריך ו' אדר //2.3) – 450 ₪.
  • לאחר ההרשמה המוקדמת – 550 ₪.
  • תתכן לינה משודרגת בחדר פרטי במחיר 700 ש"ח לאדם.

ז. ביצוע התשלום

את ההעברה יש לשלוח לחשבון הבא: 

לטובת ___בארות____. 

מספר חשבון ______262844__ סניף_____454__, בנק מזרחי, אלון שבות.

יש לבצע את ההעברה אך ורק לאחר שעברת על הסעיפים בטופס "תיאום ציפיות".

 

בסיום ההעברה נא לשלוח אסמכתא או אישור העברה בכתב למייל: harshama.beerot@gmail.com

ח. ביטולים 

  • משתתף המבטל את הרישום בשבוע הסמוך לתחילת הסדנה יקבל החזר כספי של 20 אחוז בלבד, למעט מקרים חריגים. 

לשאלות ופרטים נוספים : 0586124477 – ראשית 

מאחלים לכם סדנה משמעותית ומצפים לראותכם

צוות הסדנה

בשבתך

סדנה למדיטציית ויפאסנה בדרך היהדות

אנו מברכים אותך
על בחירתך
להקדיש לעצמך
זמן לשהייה
ולהתבוננות פנימית

כדי שתגיעי אל הסדנה מוכנה ובמטרה לאפשר לכל אחת מן המשתתפות תהליך אישי מעמיק, נדרשות הבנה והפנמה של מערכת כללים נעימה וברורה.
קראי בבקשה בתשומת לב את הסעיפים הבאים ורק לאחר מכן מלאי את טופס ההרשמה. קריאת הכללים ואישורם הם תנאים הכרחיים להשתתפות בסדנה.

1. שמירה על שתיקה – התמקדות אל הפְנים

  • על מנת לאפשר לעצמנו להעמיק ברציפות אל תוך עולמנו הפנימי ללא שום הפרעה, הסדנה כולה תתנהל בשתיקה מוחלטת, ללא דיבור או מחוות גופניות בין המשתתפות מלבד משבצות מוגדרות לכך.

     

  • בכל שאלה שמתעוררת, כמו גם בכל קושי גופני או רגשי או בעניין הטכניקה הנלמדת – מומלץ לפנות ללא היסוס אל המנחה. היא נמצאת שם בשבילך.

     

  • הטלפונים הניידים, הארנקים ומפתחות הרכב יופקדו בתחילת הסדנה אצל הצוות ויוחזרו בסיומה. אפשרי ומומלץ להעביר את מספר הטלפון של הצוות לאנשים קרובים לצורך מקרים דחופים: עילם – 0503137898

2. נוכחות במהלך הסדנה

  • מטרת הסדנה היא לאפשר לך לעבור תהליך עמוק ומשמעותי. עם זאת, במשך הסדנה את עלולה לפגוש באי נוחות או בקשיים אחרים. חשוב שתדע שלפעמים הקשיים הם חלק מובנה בתהליך עצמו. לצורך הצלחת התהליך, ההחלטה האישית שלך להישאר במשך כל הסדנה היא הכרחית.
    משתתפת שתחליט לפרוש מן הסדנה לפני סיומה לא תהיה זכאית להחזר כספי.

     

  • הסדנה בנויה באופן התקדמות הדרגתי, ועל כן חשובה ביותר נוכחות רציפה בכל חלקיה.

     

  • משתתפות המתרגלות בעצמן טכניקות אחרות של מדיטציה, עבודה פנימית וכדומה, מתבקשות להשהות את העיסוק בהן במהלך הסדנה ולהשתדל מאוד שלא לערבב בין הטכניקות השונות, וכך לאפשר לדברים להתרחש במרחב נקי וחדש.

     

3. אחריות אישית

  • הסדנה כולה תתקיים בכפר האקולוגי ורטיגו בקיבוץ נתיב הל"ה.

     

  • למען שמירה על ביטחונך האישי, אנא הימנעי לצאת מן המתחם אל המרחבים מסביב.

     

  • האחריות על חפצים אישיים ורכוש היא אישית על כל משתתפת.

     

  • למען נוחיותן של כלל משתתפות הסדנה אנא הימנעי משימוש בבשמים, והקפידי לשמור על רמה גבוהה של היגיינה.

  • יש להימנע במהלך הסדנה מכל מגע גופני בין המשתתפות. 

  • כל מתרגלת תקבל שטיחון, כרית מדיטציה (סובה), כריות נוספות לישיבה נוחה וכסאות במקרה הצורך. נא להשאיר את הציוד במקומו בסוף כל תרגול.

  • הסדנה אינה מומלצת לנשים עם בעיות נפש מובהקות או נטייה לדיכאון. משתתפת שעוברת טיפול פסיכולוגי או שנוטלת תרופות על רקע נפשי מחויבת ליידע את ההנהלה בכך בעת ההרשמה.

  • משתתפת  הנמצאת בתהליך הריון מתבקשת ליידע זאת מראש את מנחת הסדנה רחל דסה – 0525462479 

יש להימנע מלהביא:

  • ציוד בעל ערך כגון: מחשבים ניידים, נגנים וכד' העלולים לגרום להיסח הדעת.
  • חל איסור להשתמש בסמים ולשתות אלכוהול בכל מהלך הסדנה.
 
זמנים:
 

15:00  הגעה , סיום הרשמה והתארגנות בחדרים
16:30 – התחלת הסדנה
סיום הסדנה ביום שישי בשעה 12:00

לשאלות ופרטים נוספים : 0586124477 – ראשית 

מאחלים לכם סדנה משמעותית ומצפים לראותכם

צוות הסדנה.

לו״ז סדנא הִנֶנִי

יום חמישי

  • 13:00 - התכנסות, רישום וארוחת צהרים קלה
  • 15:00 - תפילת מנחה
  • 15:20 - שיחת פתיחה
  • 16:00 - תרגול באולם
  • 16:45 - הפסקה
  • 17:00 - תרגול באולם
  • 17:45 - הפסקה
  • 18:00 - תרגול + הכנה לאכילה
  • 19:45 - ארוחה
  • 20:00 - ערבית
  • 20:30 - שיחת ערב + תרגול ועיבוד החוויות
  • 21:50 - הפסקה
  • 22:00 - תרגול סיום יום
  • 22:30 - מנוחת הלילה

יום שישי

  • 5:10 - השכמה
  • 5:30 - תרגול עמוד השחר
  • 6:15 - תפילת שחרית
  • 7:40 - ארוחת בוקר
  • 8:30 - תרגול באולם
  • 9:15 - הפסקה
  • 9:30-11:00 - תרגולים מגוונים ברציפות
  • 11:00 - תהליך עיבוד
  • 12.00 - סיום הסדנה
שתפו
שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp

תנאי אירוח ומדיניות תשלום

א. מיקום והגעה

  • הסדנה תתקיים בנתיב הל"ה שבעמק האלה, במרחק נסיעה של 45 דקות מירושלים ומתל אביב.

  • לבירור דרכי הגעה בתחב"צ אפשר להיכנס לאתר https://bus.gov.il או להתקשר למרכז המידע בטלפון 8787*.

  • הנהלת הסדנה תשתדל לקשר בין משתתפים מאזורים קרובים לנסיעה משותפת. משתתף שמעוניין בטרמפ מוזמן לשלוח בקשה לכתובת: harshama.beerot@gmail.com

ב. תנאי לינה

  • הלינה היא לינה משותפת באולם אחד על מזרונים שיסופקו לכם.

  • השירותים והמקלחות משותפים לכולם. השירותים הם שירותי נסורת אקולוגיים.

  • המעוניין בלינה משודרגת (בתשלום 700 ש"ח) מוזמן ליצור קשר בטלפון: 0586124477 – ראשית

ג. מה להביא

  • כלי מיטה: מצעים, ציפות וסדינים שמיכה וכרית.
  • כלי רחצה.
  • בגדים נוחים לישיבת מדיטציה ולתרגול תנועה. אנו ממליצים על בגדים העשויים בדים נושמים, לא סינטטיים (נא לא להגיע בבגד ללא שרוולים).
  • לעיתים קריר בזמן התרגול, מומלץ להביא מעטה נעים שתוכל להתעטף בו.

ד. זמנים

  • 10:00 הגעה , סיום הרשמה והתמקמות
  • 11:30 תחילת הסדנה
  • סיום – יום שני בשעה 11:00
  • לו"ז מפורט מופיע בעמוד הסדנה באתר האינטרנט

ה. ארוחות

הארוחות מזינות לגוף ולנפש ומכוונות לאפשר תרגול באופן הטוב ביותר. 

  • בסדנה יוגשו שלוש ארוחות בכל יום.
  • פינת שתיה חמה ואוכל קל בין הארוחות. 
  • האוכל בסדנה צמחוני.
  • המצרכים בהכשרים למהדרין:, בד"ץ העדה החרדית, אפרתי, רובין, הרב לנדא. 

לבירורים בנושא הכשרות : 0503137898 – עילם 

ו. דמי השתתפות

  • מחיר השתתפות בסדנה בהרשמה מוקדמת (עד לתאריך א' אדר //26.2) – 450 ₪.
  • לאחר ההרשמה המוקדמת – 550 ₪.
  • תתכן לינה משודרגת בחדר פרטי במחיר 700 ש"ח לאדם.

ז. ביצוע התשלום

את ההעברה יש לשלוח לחשבון הבא: 

לטובת ___בארות____. 

מספר חשבון ______262844__ סניף_____454__, בנק מזרחי, אלון שבות.

יש לבצע את ההעברה אך ורק לאחר שעברת על הסעיפים בטופס "תיאום ציפיות".

 

בסיום ההעברה נא לשלוח אסמכתא או אישור העברה בכתב למייל: harshama.beerot@gmail.com

ח. ביטולים 

  • משתתף המבטל את הרישום בשבוע הסמוך לתחילת הסדנה יקבל החזר כספי של 20 אחוז בלבד, למעט מקרים חריגים. 

לשאלות ופרטים נוספים : 0586124477 – ראשית 

מאחלים לכם סדנה משמעותית ומצפים לראותכם

צוות הסדנה

הִנֶנִי

סדנת מדיטציית מודעות קשובה (מיינדפולנס)
בדרך היהדות

| בהנחיית הרב רפאל צייטלין|
ב'-ג' באדר // 27-28.2

אנו מברכים אותך
על בחירתך
להקדיש לעצמך
זמן לשהייה
ולהתבוננות פנימית

כדי שתגיע אל הסדנה מוכן ובמטרה לאפשר לכל אחד מן המשתתפים תהליך אישי מעמיק, נדרשות הבנה והפנמה של מערכת כללים נעימה וברורה.
קרא בבקשה בתשומת לב את הסעיפים הבאים ורק לאחר מכן מלא את טופס ההרשמה. קריאת הכללים ואישורם הם תנאים הכרחיים להשתתפות בסדנה.

1. שמירה על שתיקה – התמקדות אל הפְנים

  • על מנת לאפשר לעצמנו להעמיק ברציפות אל תוך עולמנו הפנימי ללא שום הפרעה, החל מאחרי הצהריים הסדנה כולה תתנהל בשתיקה מוחלטת, ללא דיבור או מחוות גופניות בין המשתתפים. השקט הכרחי לתהליך של כל אחד בסדנה, ויש לשמור עליו גם בזמן הארוחות, התפילות וההפסקות.
    עם זאת, לרשותך קיים ערוץ פתוח לשאלות למנחה ולבקשות טכניות מצוות ההנהלה.

  • בכל שאלה שמתעוררת, כמו גם בכל קושי גופני או רגשי או בעניין הטכניקה הנלמדת – מומלץ לפנות ללא היסוס אל המנחה. הוא נמצא שם בשבילך.

  • הטלפונים הניידים, הארנקים ומפתחות הרכב יופקדו בתחילת הסדנה אצל הצוות ויוחזרו בסיומה. אפשרי ומומלץ להעביר את מספר הטלפון של הצוות לאנשים קרובים לצורך מקרים דחופים. עילם – 0503137898
  • זמן האכילה הוא זמן חשוב של התבוננות ושהייה וחלק מהתרגול האישי. לשם כך בזמן האוכל המרחב יהיה מסודר באופן שונה מן המקובל ומותאם לתרגול.

2. נוכחות במהלך הסדנה

  • מטרת הסדנה היא לאפשר לך לעבור תהליך עמוק ומשמעותי. עם זאת, במשך הסדנה אתה עלול לפגוש באי נוחות או בקשיים אחרים. חשוב שתדע שלפעמים הקשיים הם חלק מובנה בתהליך עצמו. לצורך הצלחת התהליך, ההחלטה האישית שלך להישאר במשך כל הסדנה היא הכרחית.
    משתתף שיחליט לפרוש מן הסדנה לפני סיומה לא יהיה זכאי להחזר כספי.

  • הסדנה בנויה באופן התקדמות הדרגתי, ועל כן חשובה ביותר נוכחות רציפה בכל חלקיה.

  • משתתפים המתרגלים בעצמם טכניקות אחרות של מדיטציה, עבודה פנימית וכדומה, מתבקשים להשהות את העיסוק בהן במהלך הסדנה ולהשתדל מאוד שלא לערבב בין הטכניקות השונות, וכך לאפשר לדברים להתרחש במרחב נקי וחדש.

3. אחריות אישית

  • הסדנה כולה תתקיים בכפר האקולוגי ורטיגו בקיבוץ נתיב הל"ה.
  • למען שמירה על ביטחונך האישי, אנא הימנע לצאת מן המתחם אל המרחבים מסביב.
  • האחריות על חפצים אישיים ורכוש היא אישית על כל משתתף.
  • כל מתרגל יקבל כרית מדיטציה, או כיסא במידת הצורך. נא להשאיר את הציוד במקומו בסוף כל תרגול.
  • הסדנה אינה מומלצת לאנשים עם בעיות נפש מובהקות או נטייה לדיכאון. משתתף שעובר טיפול פסיכולוגי או שנוטל תרופות על רקע נפשי מחויב ליידע את ההנהלה בכך בעת ההרשמה.

יש להימנע מלהביא:

  • אביזרי כתיבה, קריאה(מלבד לצורך הלימוד היומי) או צילום. גם הרגילים בכך מתבקשים להימנע מרישום הערות במהלך הסדנה.

  • ציוד בעל ערך כגון: מחשבים ניידים, נגנים וכד' העלולים לגרום להיסח הדעת.

  • חל איסור להשתמש בסמים ואלכוהול או לעשן סיגריות בכל משך הסדנה.

תנאי אירוח ומדיניות תשלום

א. מיקום והגעה

  • הסדנה תתקיים בנתיב הל"ה שבעמק האלה, במרחק נסיעה של 45 דקות מירושלים ומתל אביב.

  • לבירור דרכי הגעה בתחב"צ אפשר להיכנס לאתר https://bus.gov.il או להתקשר למרכז המידע בטלפון 8787*.

  • דרכי חזרה ביום שישי: בשעה 11:30 יצא קו 35 מהקיבוץ לבית שמש מהתחנה בבית שמש יוצאים קוי אוטובוס לירושלים ולתל אביב עד 14:20.

  • הנהלת הסדנה תשתדל לקשר בין משתתפים מאזורים קרובים לנסיעה משותפת. משתתף שמעוניין בטרמפ מוזמן לשלוח בקשה לכתובת: harshama.beerot@gmail.com

ב. תנאי לינה

  • הלינה היא לינה משותפת באולם אחד על מזרונים שיסופקו לכם.

  • השירותים והמקלחות משותפים לכולם. השירותים הם שירותי נסורת אקולוגיים.

  • המעוניין בלינה משודרגת (בתשלום 700 ש"ח) מוזמן ליצור קשר בטלפון: 0586124477 – ראשית

ג. מה להביא

  • כלי מיטה: מצעים, ציפות וסדינים שמיכה וכרית.

  • כלי רחצה.

  • בגדים נוחים לישיבת מדיטציה ולתרגול תנועה. אנו ממליצים על בגדים העשויים בדים נושמים, לא סינטטיים (נא לא להגיע בבגד ללא שרוולים).

     

  • לעיתים קריר בזמן התרגול, מומלץ להביא מעטה נעים שתוכל להתעטף בו.

ד. זמנים

  • 13:00 – הגעה, סיום הרשמה, התמקמות באולם השינה וארוחה קלה.
  • 15:00 – מנחה והתחלת סדנה
  • סיום – יום שישי בשעה 12:00
  • לו"ז מפורט מופיע בעמוד הסדנה באתר האינטרנט

ה. ארוחות

הארוחות מזינות לגוף ולנפש ומכוונות לאפשר תרגול באופן הטוב ביותר. 

  • בסדנה יוגשו שלוש ארוחות בכל יום.
  • פינת שתיה חמה ואוכל קל בין הארוחות. 
  • האוכל בסדנה צמחוני.
  • המצרכים בהכשרים למהדרין:, בד"ץ העדה החרדית, אפרתי, רובין, הרב לנדא. 

לבירורים בנושא הכשרות : 0503137898 – עילם 

ו. דמי השתתפות

  • מחיר השתתפות בסדנה בהרשמה מוקדמת (עד לתאריך כ"ג שבט //18.2) – 450 ₪.
  • לאחר ההרשמה המוקדמת – 550 ₪.
  • תתכן לינה משודרגת בחדר פרטי במחיר 700 ש"ח לאדם.

ז. ביצוע התשלום

את ההעברה יש לשלוח לחשבון הבא: 

לטובת ___בארות____. 

מספר חשבון ______262844__ סניף_____454__, בנק מזרחי, אלון שבות.

יש לבצע את ההעברה אך ורק לאחר שעברת על הסעיפים בטופס "תיאום ציפיות".

 

בסיום ההעברה נא לשלוח אסמכתא או אישור העברה בכתב למייל: harshama.beerot@gmail.com

ח. ביטולים 

  • משתתף המבטל את הרישום בשבוע הסמוך לתחילת הסדנה יקבל החזר כספי של 20 אחוז בלבד, למעט מקרים חריגים. 

לשאלות ופרטים נוספים : 0586124477 – ראשית 

מאחלים לכם סדנה משמעותית ומצפים לראותכם

צוות הסדנה.

צרו קשר ונחזור אליכם בהקדם

לו״ז סדנה הנה מקום איתי

יום ראשון

10:00 הגעה , סיום הרשמה והתמקמות

11:30 פורים: גילוי מקום אחר 

12:30  היכרות עם השיטה – תרגול שהייה

13:30  ארוחת צהריים

15:30-14:30 הדרכה ותרגול באולם

15:45-15:30 הפסקה

17:00-15:45 עבודה ביער ( תלוי מזג אוויר)

17:15 הכנה לתפילה + ומנחה

19:30-18:00 לימוד ועבודה— תשועתם היית לנצח: תובנות ועבודה להארת החג

20:15-19:30 ארוחת ערב

20:15 תפילת ערבית

22:00-20:35 שהייה ושירה מקודשת

 22:00 סיכום היום

22:30  מנוחת הלילה


יום שני

5:00 השכמה

6:00-5:30 שהייה והכנה לתפילה

8:00-6:00 ברכות השחר ותפילה מכוונת

9:00-8:15 שהייה ודבקות באור פורים

10:30-9:15 כוונת הלב ותפילה: איזה פורים הולך להיות לי?

11:00-10:30 תהליך עיבוד

שתפו
שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp
הנה מקום איתי

סדנה למדיטציית התבוננות רוחנית

אנו מברכים אותך
על בחירתך
להקדיש לעצמך
זמן לשהייה
ולהתבוננות פנימית

כדי שתגיע אל הסדנה מוכן ובמטרה לאפשר לכל אחד מן המשתתפים תהליך אישי מעמיק, נדרשות הבנה והפנמה של מערכת כללים נעימה וברורה.
קרא בבקשה בתשומת לב את הסעיפים הבאים ורק לאחר מכן מלא את טופס ההרשמה. קריאת הכללים ואישורם הם תנאים הכרחיים להשתתפות בסדנה.

1. שמירה על שתיקה – התמקדות אל הפְנים

  • על מנת לאפשר לעצמנו להעמיק ברציפות אל תוך עולמנו הפנימי ללא שום הפרעה, הסדנה כולה תתנהל בשתיקה מוחלטת, ללא דיבור או מחוות גופניות בין המשתתפים מלבד משבצות מוגדרות לכך.

  • בכל שאלה שמתעוררת, כמו גם בכל קושי גופני או רגשי או בעניין הטכניקה הנלמדת – מומלץ לפנות ללא היסוס אל המנחה. הוא נמצא שם בשבילך.

  • הטלפונים הניידים, הארנקים ומפתחות הרכב יופקדו בתחילת הסדנה אצל הצוות ויוחזרו בסיומה. אפשרי ומומלץ להעביר את מספר הטלפון של הצוות לאנשים קרובים לצורך מקרים דחופים: עילם – 0503137898

2. נוכחות במהלך הסדנה

  • מטרת הסדנה היא לאפשר לך לעבור תהליך עמוק ומשמעותי. עם זאת, במשך הסדנה אתה עלול לפגוש באי נוחות או בקשיים אחרים. חשוב שתדע שלפעמים הקשיים הם חלק מובנה בתהליך עצמו. לצורך הצלחת התהליך, ההחלטה האישית שלך להישאר במשך כל הסדנה היא הכרחית.
    משתתף שיחליט לפרוש מן הסדנה לפני סיומה לא יהיה זכאי להחזר כספי.

  • הסדנה בנויה באופן התקדמות הדרגתי, ועל כן חשובה ביותר נוכחות רציפה בכל חלקיה.

  • משתתפים המתרגלים בעצמם טכניקות אחרות של מדיטציה, עבודה פנימית וכדומה, מתבקשים להשהות את העיסוק בהן במהלך הסדנה ולהשתדל מאוד שלא לערבב בין הטכניקות השונות, וכך לאפשר לדברים להתרחש במרחב נקי וחדש.

3. אחריות אישית

  • הסדנה כולה תתקיים בכפר האקולוגי ורטיגו בקיבוץ נתיב הל"ה.

  • למען שמירה על ביטחונך האישי, אנא הימנע לצאת מן המתחם אל המרחבים מסביב.

  • האחריות על חפצים אישיים ורכוש היא אישית על כל משתתף.

  • כל מתרגל יקבל כרית מדיטציה, או כיסא במידת הצורך. נא להשאיר את הציוד במקומו בסוף כל תרגול.

  • הסדנה אינה מומלצת לאנשים עם בעיות נפש מובהקות או נטייה לדיכאון. משתתף שעובר טיפול פסיכולוגי או שנוטל תרופות על רקע נפשי מחויב ליידע את ההנהלה בכך בעת ההרשמה.


יש להימנע מלהביא:

  • ציוד בעל ערך כגון: מחשבים ניידים, נגנים וכד' העלולים לגרום להיסח הדעת.

  • חל איסור להשתמש בסמים ולשתות אלכוהול בכל מהלך הסדנה.

לשאלות ופרטים נוספים : 0586124477 – ראשית 

מאחלים לכם סדנה משמעותית ומצפים לראותכם

צוות הסדנה.